Czy mogę wziąć L-tryptofan z GABA?

L-tryptofan jest niezbędnym aminokwasem, który należy zdobyć poprzez spożywanie pokarmów bogatych w białko lub przyjmowanie suplementów. L-tryptofan pełni kilka ważnych funkcji w zdrowiu, w tym pomaga w tworzeniu serotoniny neuroprzekaźnika. Podobnie jak serotonina, kwas gamma-aminomasłowy, lub GABA, jest neuroprzekaźnikiem. GABA jako suplement ma różne rzekome korzyści, takie jak pomaganie w utracie wagi. Przed zażyciem suplementów L-tryptofanu lub GABA skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem.

Wideo dnia

GABA

GABA jest hamującym neuroprzekaźnikiem, co oznacza, że ​​uspokaja aktywność mózgu. Leki, które mają podobne działanie lub podnoszą poziom GABA w mózgu, są użyteczne w leczeniu zaburzeń takich jak epilepsja, lęk i depresja. Suplementy GABA są promowane jako użyteczne w łagodzeniu lęku, depresji, bólu i objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Uważa się również, że promują utratę wagi, zwiększają tolerancję wysiłku i obniżają wysokie ciśnienie krwi. Niewiele dowodów naukowych popiera stosowanie suplementów GABA w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych, jednak według eMedTV.

L-Tryptofan

Twój organizm wykorzystuje L-tryptofan do zrównoważenia poziomów azotu i produkcji niacyny i serotoniny. Właściwe poziomy serotoniny związane są ze zdrowym snem i stabilnością nastroju. L-tryptofan może pomóc w niektórych stanach, w których ludzie biorą GABA, takich jak łagodzenie problemów ze snem, lęk, depresja i objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. L-tryptofan oddziałuje z wieloma substancjami, ale GABA nie jest jednym z nich.

Interakcje

Suplementy GABA nie są wskazane jako wchodzące w interakcje z jakimikolwiek suplementami lub lekami, ale eMedTV ostrzega, że ​​brakuje badań w tym zakresie. Ponieważ L-tryptofan zwiększa poziom serotoniny, ma potencjalne poważne interakcje z innymi substancjami, które mają ten efekt. Wysokie poziomy serotoniny mogą być niebezpieczne. Leki przeciwdepresyjne na receptę, na przykład, zwiększają poziom serotoniny, a dodatek dziurawca działa również. GABA nie zwiększa serotoniny i nie powinien powodować problemów przy przyjmowaniu L-tryptofanu. Najpierw zapytaj swojego opiekuna medycznego o wskazówki.

Skutki uboczne

Uzupełniający L-tryptofan może powodować działania trawienne, takie jak brak apetytu, zgaga, bolesność, gaz, nudności i biegunka. Może również powodować senność, zawroty głowy, niewyraźne widzenie, brak koordynacji i bóle głowy. GABA nie wiąże się z żadnymi efektami ubocznymi przyjmowanymi jako suplement doustny, zgodnie z eMedTV. Nie powinien powodować addytywnych efektów ubocznych po zażyciu L-tryptofanu.