Najlepsze witaminy dla tocznia

Toczeń to choroba, która rozwija się, gdy ciało przypadkowo atakuje własne tkanki i przestaje chronić je przed zewnętrznymi najeźdźcami. Uszkodzenia tkanki występują w stawach, układzie nerwowym i innych częściach ciała, gdy atakują auto-przeciwciała i powodują stan zapalny. Epidemie skórne i wysypki znane jako policzkowe wysypki to również częste objawy tocznia. Podczas gdy lekarze mogą przepisać leki na receptę, aby walczyć z działaniem tocznia, przyjmowanie witamin może pomóc w objawach, ponieważ zwiększy to system odpornościowy organizmu.

Wideo dnia

Wapń

Wapń jest świetny dla kości i funkcji serca. Ponieważ toczeń może powodować problemy z sercem, takie jak nieregularne bicie serca i zaostrzenie tętnic, ludzie z toczniem powinni rozważyć przyjmowanie 1 000 miligramów dziennie jako suplement.

Witamina E

Witamina E, przeciwutleniacz, neutralizuje wolne rodniki, które mogą atakować tkanki i powodować uszkodzenia. Ponieważ toczeń atakuje tkanki organizmu, witamina E może być ważnym suplementem, aby zminimalizować atak i zapalenie tkanek. Biorąc witaminę E dziennie, 1 000 jednostek międzynarodowych wystarcza do wzmocnienia układu odpornościowego. Jednak przyjmowanie zbyt dużej ilości witaminy E może prowadzić do toksyczności, więc należy pamiętać, aby nie przekraczać dziennej zalecanej dawki.

Witamina D

Przyjmowanie 400 międzynarodowych jednostek witaminy D dziennie dla cierpiących na toczeń może pomóc złagodzić niektóre z wyniszczających symptomów. Witamina D pomaga w wchłanianiu wapnia w organizmie. Witamina D pomaga w zaburzeniach autoimmunologicznych, pomagając organizmowi wchłonąć witaminy potrzebne do funkcjonowania. Im silniejszy układ odpornościowy, tym mniejsza szansa na rozwój choroby, takiej jak toczeń, który atakuje układ odpornościowy. Dla tych z toczniem, witamina D łagodzi istniejące problemy związane z toczniem. Witamina D naturalnie występuje w słońcu i wiele cierpień tocznia ma dodatkową wrażliwość na światło słoneczne znane jako światłoczułość. Ekspozycja na słońce może wywoływać objawy grypopodobne i przesadną policzkową wysypkę. Suplementy witaminy D korzystają z cierpienia tocznia, który nie może być w bezpośrednim świetle słonecznym.

Selenum

Zapalenie jest objawem tocznia i wzmacnia twoją dietę z selenem, który jest znany by zmniejszyć zapalenie, może zwalczyć symptomy tocznia. Pięćdziesiąt mikrogramów selenu może zwiększać produkcję glutationu, głównego antyoksydanta w ciele, pomagając powstrzymać ciało przed atakowaniem samego siebie.

Cynk

Naukowcy odkryli, że dodatkowe dawki cynku mają wpływ na rewitalizację funkcjonowania grasicy, co ma kluczowe znaczenie dla produkcji komórek T i silnego układu odpornościowego. Ogólnie, 15 mg cynku dziennie wystarcza do uzupełnienia zdrowej diety, która już zawiera cynk. Promowanie zdrowej skóry jest także korzystne dla cynku i chorzy na toczeń czasami mają wysypki skórne i podnoszone guzy.