Najlepsze herbaty na grypę

Popijanie gorącej herbaty jest nie tylko kojące, gdy masz grypę, ale także pomaga układowi odpornościowemu, sprawiając, że twoje objawy stają się łatwiejsze do opanowania i pomoc w szybszym opanowaniu grypy. Pij najbardziej skuteczne herbaty często, gdy masz objawy, a nawet przez cały sezon grypowy jako środek zapobiegawczy. Możesz kupić świeże zioła do gotowania herbaty z sitkiem lub kupić herbatę w torebkach ze sklepu. Zioła mogą mieć interakcje z niektórymi lekami i innymi ziołami, więc przed wypiciem herbaty ziołowej skonsultuj się z lekarzem.

Wideo dnia

Zielona herbata

Zielona herbata zawiera przeciwutleniacz zwany kwercetyną i aminoacetaminę zwaną L-teaniną, która pomaga organizmowi zwalczyć grypę. Związki te występują również w czarnej herbacie i herbacie oolong, które są przetwarzane z zielonej herbaty. Kwercetyna ma działanie przeciwwirusowe, które wykazano w walce z wirusami powodującymi przeziębienie. W badaniu opublikowanym w "Journal of Medicinal Food" w 2013 r. Stwierdzono, że kwercetyna hamuje replikację zwykłego zimnego wirusa w początkowym stadium zakażenia. Kubek zielonej herbaty o wadze 8 uncji zawiera 25 miligramów kofeiny, więc nie należy przekraczać dziennej dawki kofeiny zalecanej przez American Medical Association, która wynosi od 200 do 300 miligramów. W przeciwieństwie do herbat ziołowych zielona herbata zawiera kofeinę, a działania niepożądane mogą obejmować nudności i wymioty, niepokój, depresję, niepokój i trudności w zasypianiu.

Herbata z czarnego bzu

Bez czarny, zwany także kwiatem bzu czarnego, to zioło stosowane w leczeniu infekcji dróg oddechowych, takich jak grypa. Według University of Maryland Medical Center herbata z czarnego bzu - bez względu na to, czy jest zrobiona z kwiatu, czy z jagód - zawiera związki zmniejszające stan zapalny w błonach śluzowych, co może złagodzić zatory nosa. Podobno herbata ma również właściwości antywirusowe. Według dr Lindy B. White, piszącej w "Mother Earth News" w 2008 r., Czerwone jagody bzu są toksyczne. Fioletowe jagody czarnego bzu są nietoksyczne, ale mniej skuteczne niż czarne jagody bzu, które naprawdę wzmacniają układ odpornościowy i zwalczają grypę.

Herbata Echinacea

White donosi, że echinacea to kolejne zioło, które można zażywać jako lek na grypę, ponieważ stwierdzono, że zmniejsza on ciężkość infekcji wirusowych, a nawet skraca czas trwania infekcji. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, musisz pić herbatę z Echinacei, gdy tylko poczujesz objawy grypy. Jeśli ktoś, z kim żyjesz, łapie grypę, dobrym pomysłem jest regularne picie herbaty Echinacea.

Herbata korzenna lukrecji

Jeśli masz szczególnie bolesne, drapiące gardło, chcesz wypić herbatę korzenną z lukrecji, aby ją złagodzić. Zawiera właściwości przeciwzapalne, które mogą zmniejszyć bolesny obrzęk w gardle. Korzeń lukrecji pomaga również organizmowi wydalić śluz z dróg oddechowych.Najlepszy ze wszystkich, ma słodki, pyszny smak. Podczas gdy picie 6 filiżanek herbaty z korzenia lukrecji w ciągu jednego dnia okazało się złagodzić ból gardła, nie zaleca się regularnego picia przez dłuższy czas. Spożywanie go przez ponad miesiąc może spowodować zatrzymanie wody i niedobór potasu, więc ta ziołowa herbata jest najlepiej stosowana jako lek, gdy jesteś chory na grypę.