Najlepsze filmy instruktażowe dla dzieci

Aby utrzymać dobre zdrowie fizyczne, dzieci i młodzież potrzebują co najmniej 60 minut ćwiczeń dziennie, informuje Centrum Kontroli Chorób i Zapobiegania. Ta godzina codziennej aktywności może obejmować wszystkie czynności normalnie wykonywane przez dzieci, takie jak bieganie, skakanie i wspinanie się na urządzeniach do zabaw. Aby uzupełnić aktywność fizyczną w niekorzystnych warunkach pogodowych lub spędzić trochę czasu w domu z dzieckiem, użyj płyt DVD z ćwiczeniami przygotowanych specjalnie dla dzieci.

Wideo dnia

Wybierz się na wycieczkę do zoo

Około 20 minut, "Move" n Groove Kids at the Zoo "jest przeznaczony dla dzieci w wieku od 2 do 5 lat. Używa kreskówkowych zwierząt z prawdziwymi dziećmi i prawdziwego instruktora podczas "wizyty" w zoo, gdzie dzieci uczą się poruszać jak zwierzęta.

Joga dla dzieci

Dla początkujących joginów "Yoga Kids ABC" uczy małe dzieci w jodze, wiele z nich opiera się na zwierzętach i roślinach. Pozycje są zbieżne z literą alfabetu, więc dzieci uczą się alfabetu i nazw każdej pozy, wzmacniając umiejętność czytania i pisania, a także aktywność fizyczną. Ta płyta DVD ma 28 minut.

Wypracuj z rodziną

Guru fitness Denise Austin zaprojektowała DVD "Denise Austin's Fit Kids" z dwoma 20-minutowymi treningami: jeden dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat i jeden dla rodzin. Treningi są energiczne i optymistyczne; trening rodzinny obejmuje ćwiczenia, które można wykonywać z partnerem.