To owrzodzenia spowodowane przez suplementy budujące mięśnie?

Odleżyny - zwane także opryszczkami lub gorączkowymi blistrami - to zmiany chorobowe wypełnione płynem wywołanym wirusem. Rany na ogół trwają od 10 do 14 dni i pojawiają się jako bolesne czerwone, wypukłe obszary skóry w pobliżu ust. Możesz odczuwać mrowienie lub ból przez dzień lub dwa, zanim pojawią się owrzodzenia. Chociaż wirus opryszczki pospolitej 1 jest główną przyczyną zmian w jamie ustnej, suplementy budujące mięśnie mogą odgrywać rolę zarówno w opryszczce jamy ustnej, jak i owrzodzeniach jamy ustnej, zwanych również rakowymi.

Wideo dnia

Arginina

Arginina jest naturalnie występującym aminokwasem występującym w żywności, takiej jak nabiał, czerwone mięso i orzechy. Arginina może zwiększać wydzielanie ludzkiego hormonu wzrostu, który pomaga zwiększyć tkankę beztłuszczową, czyli mięśnie i wszystko oprócz tłuszczu. Kulturyści mogą przyjmować syntetyczną L-argininę z suplementów w celu wzmocnienia mięśni, chociaż większość ludzi otrzymuje wystarczającą ilość argininy z pożywienia. Suplementy L-argininy mogą prowadzić do odleżyn poprzez wywoływanie wirusa opryszczki, zgodnie z kliniką Mayo. Wirus opryszczki pospolitej typu 1 jest zazwyczaj przyczyną opryszczki, podczas gdy wirus opryszczki typu 2 wywołuje opryszczkę narządów płciowych; jednak oba typy mogą powodować owrzodzenie twarzy.

Witamina C

Bolesne plamy na ustach mogą być owrzodzeniami jamy ustnej. Wrzody ust są powiązane z suplementami witaminy C. Witamina C jest kwasem askorbinowym, a zbyt dużo kwasu może powodować problemy w jamie ustnej. Zgodnie z artykułem opublikowanym na stronie internetowej "Daily Mail" we wrześniu 2007 r., Przyjmowanie od 500 do 1 000 miligramów witaminy C może powodować owrzodzenie jamy ustnej. Witamina C może być korzystna dla ciężarowców, zgodnie z artykułem o kulturystyce. com. Duże ilości witaminy C mogą hamować uwalnianie hormonu kortyzonu, który obniża poziom testosteronu i powoduje, że organizm zużywa mięśnie na paliwo.

Dodatkowe efekty

Suplementy budujące mięśnie mogą wywoływać niepożądane skutki oprócz odleżyn, które są nie tylko nieprzyjemne, ale mogą sabotować twoje treningi. Ludzki hormon wzrostu jest suplementem, który uważa się za poprawiający wydajność sportową i masę mięśniową, choć żadne z tych twierdzeń nie zostało udowodnione. Przyjmowanie HGH może powodować osłabienie mięśni, ból stawów, zatrzymanie płynów, zespół cieśni nadgarstka i kardiomiopatię. Prawdopodobnie najbardziej popularnym suplementem z podnoszącymi ciężary jest kreatyna. Przyjmowanie kreatyny może spowodować krótkie impulsy mocy i może spowodować przyrost masy ciała, który wskazuje na wzrost masy mięśniowej, ale prawdopodobnie spowoduje zatrzymanie płynów. Kreatyna może powodować skurcze mięśni, nudności i biegunkę.

Zmęczenie

Jeśli ciężko pracujesz, aby zbudować mięśnie, możesz mieć przetrenowanie i wyczerpanie się. Trening za dużo bez umożliwienia odpoczynku ciała może powodować zmęczenie.Owrzodzenia ust często pojawiają się, gdy osoba jest zaniedbana, zgodnie z artykułem Daily Mail. Pracuj z lekarzem lub osobistym trenerem, aby zmodyfikować swój trening, aby uniknąć przetrenowania. Może to pomóc w wypracowaniu mniejszej liczby dni w tygodniu, zredukować liczbę powtórzeń i zachowań lub angażować się w krótsze treningi. Zrównoważona dieta może również pomóc w walce ze zmęczeniem, aby zmniejszyć owrzodzenie jamy ustnej.