To olej kokosowy i witamina D dla niemowląt?

Jeśli chodzi o dobre odżywianie dla Twojego dziecka, mleko matki jest zawsze najlepsze. Ale mleko matki nie jest dobrym źródłem witaminy D, a niektóre niemowlęta mogą wymagać suplementacji witaminą D - ale powinno to mieć miejsce tylko pod nadzorem lekarza. Olej kokosowy jest akceptowalnym wyborem tłuszczów dla niemowląt, ale nie jest też dobrym źródłem witaminy D. Przed wprowadzeniem zmian w diecie dziecka skonsultuj się z pediatrą na temat oleju kokosowego i witaminy D dla Twojego niemowlęcia.

Wideo dnia

Witamina D i niemowlęta

Witamina D pomaga organizmowi wchłonąć wapń i odgrywa ważną rolę w mineralizacji kości. Niemowlęta karmione piersią, wyłącznie lub częściowo, wymagają suplementacji witaminą D, ponieważ mleko matki zawiera tylko niewielką ilość rozpuszczalnej w tłuszczach witaminy - nie na tyle, aby zapobiegać krzywicy, która jest stanem, który powoduje zmiękczenie kości.

Odżywki z orzecha kokosowego

Olej kokosowy jest skoncentrowanym źródłem kalorii i tłuszczu, ale nie jest dobrym źródłem żadnego innego składnika odżywczego. Jedna łyżka oleju zawiera 117 kalorii, 14 gramów tłuszczu całkowitego i 11 gramów tłuszczów nasyconych. Olej kokosowy nie zawiera żadnej witaminy D, ale ma małe, nieznaczne ilości witaminy E i K. Łyżka 1-łyżka spełnia mniej niż 1 procent dziennej wartości dla obu witamin, z 0. 01 międzynarodową jednostką witaminy E i 0 1 miligram witaminy K.

Zapotrzebowanie na witaminę D niemowlęcia

Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby wszystkie dzieci karmione piersią zaczęły suplementację witaminą D przy narodzinach i kontynuowały, aż do odstawienia od niemowlęcia wzbogaconego w witaminę D lub mleko. Podczas gdy organizm jest w stanie wytwarzać własną witaminę D przez ekspozycję na słońce, nie jest to bezpieczny sposób, aby niemowlęta mogły zaspokoić potrzeby witaminy D, zgodnie z Biurem Suplementów Diety. AAP zaleca dzieciom, które nie są narażone na bezpośrednie działanie promieni słonecznych i są zakryte, aby ograniczyć szkodliwe działanie promieni ultrafioletowych.

Zastosowania dla oleju kokosowego

Olej kokosowy może być dobrym źródłem tłuszczu i kalorii dla Twojego dziecka i jest uważany za bezpieczny do dodania do diety od 4 miesięcy. Niemowlęta potrzebują diety o wysokiej zawartości tłuszczu, aby promować wzrost i rozwój mózgu. Kiedy dodajesz nową żywność do diety dziecka, taką jak olej kokosowy, dodawaj tylko jedną nową porcję na raz i uważnie obserwuj dziecko pod kątem reakcji alergicznych. Olej kokosowy można mieszać ze zbożem, owocami lub warzywami w sposób tolerowany i zależny od etapu karmienia niemowlęcia.