To niektóre sportowe najlepsze dla mięśni długich i szczupłych?

Podczas gdy sportowcy często pasują do określonych sportów ze względu na długość i chude mięśnie, uczestnictwo w określonych sportach nie będzie miało wpływu na Twój typ ciała. Powodem, dla którego wielu sportowców w danym sporcie ma typ ciała, jest fakt, że jest to skuteczna kompilacja, która pozwala im się wyróżnić na tym konkretnym wydarzeniu.

Wideo dnia

Jest w genach

Cechy takie jak wysokość i budowa ciała są ściśle określone przez genetykę. A ponieważ twoje mięśnie są przyczepione do kości za pomocą ścięgien, ich długość jest bezpośrednio związana z długością twojej struktury szkieletu. Dlatego długość twoich mięśni pozostanie niezmieniona, pomimo tego, w jakim sporcie uczestniczysz.

Leanness mięśni

Właściwości mięśniowe, które obejmują liczbę i typ włókien, są już określone przez czas, kiedy płód kończy drugi trymestr rozwoju. Każda osoba ma połączenie obu włókien mięśniowych typu I i typu II. Udział tych włókien może się znacznie różnić u poszczególnych osób. Typ I, wolnokurczliwe włókna, które są rekrutowane podczas wykonywania wolniejszych, submaksymalnych czynności, takich jak bieganie, są najmłodszymi z dwóch rodzajów włókien. Zawodnik z większym odsetkiem włókien typu I będzie miał szczuplejszą sylwetkę. Włókna szybkokurczliwe typu II są używane do obsługi gwałtownych i maksymalnych skurczów. Sportowcy z większą liczbą włókien typu II będą mieli bardziej muskularny wygląd. Na ten udział wolnych i szybkokurczliwych włókien nie ma wpływu trening lub wybór sportu.

Sport dla dłuższych, bardziej wysportowanych sportowców

Zamiast udziału w sporcie wpływającego na długość i chude mięśnie, cechy mięśniowe będą często wpływać na twój wybór dyscyplin sportowych. Wynika to z faktu, że wzrost i rodzaj sylwetki sportowca będą miały znaczący wpływ na osiągi. Sportowcy, którzy mają dłuższe kończyny i szczuplejsze mięśnie, a tym samym naturalnie mają większy udział włókien mięśniowych typu I, zostają przyciągnięci w kierunku wydarzeń wytrzymałościowych, takich jak biegi długodystansowe i pływanie.

Sport dla zwartych, mięśniowców

Podczas gdy szczuplejsi sportowcy przodują w sportach wytrzymałościowych, sportowcy mięśni odkrywają, że ich predyspozycje genetyczne pozwalają im dominować w sportach siłowych. Zwolennicy sportu, którzy na przykład chcą grać w piłkę nożną, będą mieli znaczną wadę u tych, którzy są bardziej umięśnieni. Sporty drużynowe, takie jak piłka nożna i baseball, oraz imprezy lekkoatletyczne, takie jak sprinterzy, płotki i skoki wzwyż, przyciągają sportowców, którzy mają naturalnie większe zdolności wybuchowe.