Jakie produkty spożywcze powinienem spożywać z powodu zatłoczenia klatki piersiowej?

Zatkanie klatki piersiowej może utrudniać oddychanie i powodować kaszel, duszność i świszczący oddech. Zatory mogą być spowodowane przez alergie lub choroby i mogą być ostre lub przewlekłe. Zagęszczone wydzieliny śluzu, które powodują przekrwienie, można leczyć lekami dostępnymi bez recepty lub lekami na receptę i lecząc przyczynę leżącą u ich podstaw. Ponadto niektóre pokarmy mogą mieć wpływ na wydzielanie śluzu przez gruczoły wyściełające twój układ oddechowy. Zatłoczenie klatki piersiowej, któremu towarzyszy żółty lub zielony śluz, ogólnie wskazuje na obecność zakażenia. W przypadku znacznego przeciążenia klatki piersiowej, świszczącego oddechu, gorączki lub niezwykłego wydzielania śluzu należy skontaktować się z lekarzem.

Wideo dnia

Woda i inne płyny

Woda, podobnie jak inne płyny nie zawierające kofeiny, może pomóc w rozrzedzeniu wydzieliny śluzu i złagodzić przekrwienie klatki piersiowej. Klinika Mayo sugeruje, że kładziesz nacisk na wodę, sok i klarowne buliony i unikasz napojów bezalkoholowych, kawy, herbaty i alkoholu, które mogą powodować odwodnienie i pogorszenie zatłoczenia. Wbrew powszechnemu przekonaniu, mleko i produkty mleczne nie wydają się powodować dodatkowego zatłoczenia lub zwiększonej produkcji śluzu, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Jednak pomimo tego mitu, mleko jest bardziej jak jedzenie niż napój i nie powinno być traktowane jako część twojego płynnego spożycia.

Zupa z kurczakiem

Tradycyjnym lekarstwem na przeziębienia, grypę i towarzyszące mu zatory w klatce piersiowej jest ciepła rosół. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland wyjaśnia, że ​​zupa z kurczaka może pomóc zmniejszyć stan zapalny, który może powodować przekrwienie klatki piersiowej lub pogorszenie stanu. Ciepło z zupy z kurczaka może również pomóc w rozrzedzeniu śluzu i ułatwić wydalanie przez kaszel. Przed spożyciem rosołu, trzymaj głowę nad kubkiem lub miską, pozwalając kojącym oparom dotrzeć do zatok i oskrzeli.

Spicy Foods

Pikantne potrawy takie jak pieprz cayenne i chili w proszku mogą pomóc w odpłynięciu zatkanych zatok i oskrzeli. W badaniu z 2011 r. Opublikowanym w "Annals of Allergy, Asthma and Immunology" stwierdzono, że podawana dożylnie kapsaicyna była skuteczna w zmniejszaniu zatorów spowodowanych przez nieżyt nosa. Kapsaicyna jest aktywnym składnikiem pieprzu cayenne i jest szeroko stosowana w leczeniu bólu i stanów zapalnych. Spożywanie pikantnych pokarmów, szczególnie tych, które zawierają kapsaicynę, może pomóc zmniejszyć zatory w zatokach, które mogą prowadzić do zatorów w klatce piersiowej.

Witamina C

Witamina C jest niezbędnym składnikiem odżywczym, którego organizm nie może wytworzyć i musi pozyskiwać z zewnętrznego źródła. Instytut Linusa Paulinga na Oregon State University wyjaśnia, że ​​ta witamina może pomóc zwiększyć efektywność układu odpornościowego.Może to pomóc w zmniejszeniu ciężkości i czasu trwania stanów, które powodują przekrwienie klatki piersiowej. Pokarmy bogate w witaminę C również wydają się być naturalnym źródłem wody, co może pomóc w zmniejszeniu grubości śluzu. Dartmouth College Health Service dodaje, że jeśli masz schorzenia górnych dróg oddechowych, powinieneś podkreślić owoce bogate w witaminę C, szczególnie pomarańcze.