Niedobór witaminy D i ból stopy
Spisu treści:
Podczas gdy wszyscy doświadczają bolesnych, bolesnych stóp od czasu do czasu, chroniczny ból stóp może być oznaką podstawowej choroby lub niedobór żywieniowy. Nie ma wielu dowodów na związek niedoboru witaminy D z bólem stóp. Niektóre badania wykazały jednak, że brak witaminy D może powodować przewlekły ból i osłabienie. Suplementacja witaminy D może pomóc w zmniejszeniu objawów. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem jakichkolwiek suplementów diety.
Wideo dnia
O witaminie D
Witamina D jest często określana jako witamina "słoneczna", ponieważ organizm wytwarza ją w odpowiedzi na promieniowanie ultrafioletowe. Jest również naturalnie obecny w wielu produktach spożywczych, w tym oleju z wątroby dorsza, serze, tłustych rybach i ostrygach, a także w wzbogaconej żywności, takiej jak płatki śniadaniowe i mleko. Witamina D odgrywa kluczową rolę w wchłanianiu wapnia i pomaga w tworzeniu kości.
Niedobór witaminy D
Hipowitaminoza D to termin kliniczny stosowany do opisania niedoboru witaminy D. Niedostateczne spożycie pokarmu, brak ekspozycji na światło słoneczne lub zaburzenia, które wpływają na zdolność organizmu do wchłaniania witaminy D może prowadzić do niedoboru. Niedobór witaminy D może prowadzić do rozwoju krzywicy i osteomalacji, krzywica jest stanem dzieciństwa, który powoduje zmiękczenie i osłabienie kości, co prowadzi do bólu, nieprawidłowości szkieletowych, skurczów mięśni i bólu kości. Osteomalacja występuje u dorosłych, powodując osłabienie i ból mięśni. Osoby starsze i otyłe, a także osoby, które nie uzyskują odpowiedniej ekspozycji na światło słoneczne, są narażone na zwiększone ryzyko wystąpienia niedoboru witaminy D.
Ból stóp i witamina D
Ból stóp może być spowodowany wieloma czynnikami, choć zwykle jest to kwestia źle dopasowanych butów lub długotrwałego stania na nogach. Inne typowe przyczyny bólu stóp to zapalenie stawów, urazy, zapalenie ścięgien lub stan zapalny znany jako zapalenie podeszwy, według Medline Plus. Niedobór witaminy D może również przyczyniać się do bólu stóp. W rzeczywistości, przegląd kliniczny opublikowany w wydaniu "British Medical Journal" z 16 stycznia 2010 r., Informuje, że ból stóp jest powszechny u dorosłych z klinicznym niedoborem witaminy D. Suplementacja witaminy D może być korzystna dla zmniejszenia bólu mięśni, stawów i kości, zgodnie z broszurą z 2008 roku opublikowaną przez Pain Treatment Topics, opartą na dowodach, bezstronną, niekomercyjną stronę internetową poświęconą informowaniu o uśmierzaniu bólu. Skonsultuj się z lekarzem, aby omówić odpowiednią dawkę dla swojego stanu.
Uwagi
Chociaż możliwe jest, że niedobór witaminy D przyczynia się do objawów bólu stóp, nie powinieneś próbować samodzielnie diagnozować niedoborów żywieniowych.Jeśli ból utrzymuje się pomimo podjęcia samodzielnej pomocy lub jeśli nie jesteś w stanie odpowiednio chodzić lub obciążyć stóp, natychmiast zasięgnij porady lekarskiej.
