Kurkuma vs. oset mleczny

Kurkuma i ostryż mleczny to zioła, z których oba są używane od ponad 2 000 lat w leczeniu różnych problemów zdrowotnych. Mimo że mają one kilka wspólnych cech, są czasami łączone jako leczenie problemów z wątrobą. Większość korzyści dla wątroby wiąże się jednak z ostu mlecznym. Poznanie potencjalnych korzyści dla każdego zioła może pomóc w podjęciu świadomej decyzji o ich zastosowaniu. Skonsultuj się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia przed przyjęciem zioła w formie suplementu.

Wideo dnia

Oset mleczny

Ostropest jest również znany jako Silybum marianum. Według Centrum Medycznego University of Maryland tradycyjnie stosuje się go w leczeniu problemów z wątrobą, nerkami i woreczkami żółciowymi, choć najczęściej wiąże się z problemami z wątrobą. Aktywnym składnikiem ostropestu jest sylimaryna, która jest odpowiedzialna za większość korzystnych właściwości mleczka ostu. Sylimaryna jest flawonoidami wyekstrahowanymi z nasion ostropestu plamistego i uważa się, że przynosi korzyści wątrobie, pomagając chronić i odbudowywać jej komórki. Podobnie jak kurkuma, ostropest pomaga również zmniejszyć stan zapalny i działa jako silny przeciwutleniacz.

Kurkuma

Kurkuma, znana również jako Curcuma longa, jest powszechnie stosowana jako składnik do gotowania. To właśnie nadaje curry wyraźny smak, a także jego żółty kolor. Tradycyjnie stosowano go także jako środek przeciwzapalny, leczniczy w przypadku problemów skórnych oraz jako terapia problemów trawiennych i wątroby. Aktywnym składnikiem kurkumy jest silny przeciwutleniacz znany jako kurkumina, który pomaga chronić komórki przed wolnymi rodnikami, które mogą uszkadzać błony komórkowe, co może prowadzić do śmierci komórki.

Badania

Badania przeprowadzone na zwierzętach na ostu kurkowym i mlecznym wykazały potencjalne korzyści, ale wiele badań przeprowadzonych na ludziach zostało źle zaprojektowanych lub uzyskało mieszane wyniki. Ogólnie jednak ostu mleczny okazało się obiecujące w leczeniu chorób wątroby spowodowanych zatruciem alkoholem, wirusowym zapaleniem wątroby, zatruciem grzybami i rakiem, podczas gdy kurkuma - lub ekstrakty kurkuminy w niektórych przypadkach - wykazały potencjał w leczeniu niestrawności, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, choroby zwyrodnieniowej stawów, choroby serca, nowotwory, infekcje bakteryjne i zapalenie błony naczyniowej oka, które jest stanem zapalnym tęczówki oka. W wielu przypadkach sugerowano jednak, że potrzeba więcej badań, aby w pełni zweryfikować wszelkie korzyści.

Uwagi

Kurkuma i ostryż mleczny w formie suplementu jest ogólnie uważana za bezpieczną, chociaż potencjalne ryzyko istnieje. Przyjmowanie suplementów mlecznych nie jest zalecane dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią, ani dla osób z historią nowotworów, które są związane z hormonami. Jeśli masz alergię na inne rośliny, w tym ambrozję, chryzantemy, nagietki, rumianek, krwawnik pospolity lub stokrotki, unikaj ostu mlecznego.Kurkuma jest bezpieczna, gdy jest spożywana w żywności, ale powinieneś unikać jej w formie suplementu, jeśli masz wrzody żołądka, jesteś w ciąży, karmisz piersią lub masz cukrzycę. Skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów, szczególnie jeśli bierzesz jakiekolwiek inne leki.