Bieżnie i bóle stawów biodrowych

Chodzenie lub bieganie na bieżni przedstawia ciało ze stresem ćwiczenia obciążonego, które może prowadzić do bólu biodrowego jako w wyniku zapalenia, zwichnięć lub zapalenia ścięgien. Nadużywanie mięśni biodrowych i wynikający z nich ból można zazwyczaj złagodzić za pomocą odpoczynku, okładów na lód i ibuprofenu. Wiele osób boryka się z bólem biodra po użyciu bieżni, ponieważ zmieniły one sposób, w jaki normalnie chodzą lub biegają. Nadmierne rozciąganie ich chodu sprzyja bólowi stawu biodrowego, ponieważ mięśnie górnej części nogi i pośladki są powtarzalnie i nienormalnie rozciągnięte.

Wideo dnia

Stany urazu stawu biodrowego

Urazy stawu biodrowego bezpośrednio wywołane ćwiczeniem na bieżni obejmują zaciśnięte nerwy, napięcia mięśniowe i zapalenie ścięgien. Warunki, które mogą zaostrzyć zużycie bieżni, obejmują zapalenie kaletki, zapalenie stawów, a nawet powodują nawroty do wcześniej nieznanych deformacji kości. Umieszczenie pochyłości na bieżni może również powodować ból stawu biodrowego, ponieważ im wyżej nachylenie, tym więcej siły jest przykładane do stawów biodrowych i mięśni. Chodzenie w stałym, szybkim tempie może również prowadzić do bólu.

Zapalenie ścięgna biodrowego

Nadużywanie ścięgien jest zwykle przyczyną zaostrzeń zapalenia ścięgna biodrowego - w szczególności mięśni biodrowych lub mięśni biodrowych wewnętrznych. Jako najsilniejszy ze zginaczy biodrowych, iliopsoas ma zasadnicze znaczenie dla wykonywania biegu, chodzenia i stania. Nadmierne użycie tego ścięgna można z łatwością zastosować dla każdego, kto korzysta z bieżni. Wiek może być czynnikiem, gdy cierpi na zapalenie ścięgna biodrowego, ponieważ elastyczność elastyczna zmniejsza się u ludzi w miarę starzenia się. Objawy zapalenia ścięgna stawu biodrowego obejmują ból podczas snu, niezdolność do siedzenia w łóżku lub na krześle i trudności w poruszaniu bioder w ogóle. Niektórzy ludzie również odczuwają gorączkę w dotkniętej okolicy biodra.

Zapalenie torebki stawu biodrowego

Woreczki Bursa działają jak małe, potężne poduszki pomiędzy mięśniami i kością, zapobiegając wzajemnemu ocieraniu się wewnętrznych mechanizmów stawów i wytwarzaniu tarcia, które może hamować ruch. Kiedy te worki stają się zaognione, pojawia się ból, ponieważ ciecz wewnątrz worków jest niewystarczająca z powodu nadmiernego wysiłku. Krętarz większy - kościsty koniec biodra - jest często miejscem zapalenia kaletki, ponieważ zawiera większe niż zwykle worki kaletki. Zapalenie kaletki początkowo powoduje ostry ból w dotkniętym obszarze; później ten ból może się rozprzestrzeniać i przekształcić w ogólny ból.

Łzy w stawie biodrowym

Często trudne do zdiagnozowania, łza biodrowo-krzyżowa obejmuje kawałek miękkiej, rozciągliwej tkanki zwanej obrąbem, która pokrywa zewnętrzną krawędź gniazda stawu biodrowego. Odpowiedzialny za utrzymywanie piłki w miejscu na szczycie kości udowej, obrąbka działa również jako stabilizator, rozszerzając gniazdo i ułatwiając elastyczność.Powtarzające się czynności, takie jak używanie bieżni, mogą powodować degeneracyjne rozdarcie obrąbka. Ponadto, łzy labral są często widoczne przed wystąpieniem zapalenia stawów. Objawy tego stanu obejmują ból w okolicy pachwiny, uczucie kłucia w stawie biodrowym i brak pełnej ruchomości stawu biodrowego.