Tahini i trądzik

Trądzik plagi 80 do 90 procent nastolatków w Stanach Zjednoczonych, zgodnie z University of Illinois - McKinley Health Center. Trądzik ma kilka przyczyn, od bakterii do nadmiaru naturalnych olejków skóry, ale wynik jest taki sam - gniewne, czerwone guzy, zwykle na twarzy, klatce piersiowej i plecach. Istnieją setki domowych środków do leczenia trądziku, ale niewiele, jeśli w ogóle, działa. Dodanie tahini do diety jest jednym z mniej powszechnych i prawdopodobnie mniej skutecznych leków przeciw trądzikowi.

Wideo dnia

Fakty o trądziku

Trądzik, znany również jako przebarwienia, pryszcze lub zits, pojawia się, gdy pory są blokowane przez naturalne oleje, martwe komórki skóry lub brud. Niektóre pryszcze zawierają bakterie P. acnes, ale nie wszystkie z nich. Trądzik jest najczęściej leczony za pomocą miejscowych metod leczenia, takich jak kwas salicylowy i nadtlenek benzoilu. W ciężkich przypadkach przepisywane są doustne antybiotyki. Niewiele jest dowodów na to, że dieta ma jakikolwiek wpływ na trądzik, chociaż wstępne badania sugerują, że spożywanie diety bogatej w rafinowane skrobie może być czynnikiem przyczyniającym się.

Fakty o Tahini

Tahini robi się tak jak masło orzechowe, chociaż używa nasion sezamu, a nie orzeszków ziemnych. Tahini jest stosowana w kuchni bliskowschodniej jako składnik hummus - mielonej cieciorki z cytryną i czosnkiem - oraz baba ganoush - bakłażan, czosnek, sok z cytryny i oliwa z oliwek. Jest również stosowany w chałwie, cukierku podobnym do słodyczy wykonanym z miodem. Tahini ma wysoką zawartość białka i błonnika. Jest to również dobre wegetariańskie źródło cynku.

Cynk i trądzik

Według University of Maryland Medical Center wstępne badania sugerują, że cynk może pomóc w leczeniu trądziku, ale istnieją obawy dotyczące ilości użytego cynku. Badano również cynk do stosowania miejscowego, ale wyniki są niejednoznaczne. Tahini jest dietetycznym źródłem cynku, ale nie ma dowodów na jego wpływ na trądzik. Tahini jako miejscowe leczenie nie było badane.

Ostrzeżenie

Trądzik, który nie reaguje na żadne leczenie po upływie czterech do sześciu tygodni, może wymagać leczenia lekami na receptę lub miejscowym leczeniem. Nie bierz tabletek cynkowych, jeśli tahini jest dużą częścią diety, ponieważ zbyt dużo cynku może być toksyczne. Zalecana dzienna dawka cynku wynosi około 11 miligramów. Centrum medyczne University of Maryland ostrzega, aby nie przyjmować więcej niż 40 miligramów cynku dziennie bez porady i zgody lekarza.