Proste parowane kapusty brukselskie Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 szklanka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które cię napełnią
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Super łatwy, bardzo smaczny dodatek do każdego posiłku.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1 szklanka brukselki
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek extra-virgin
- 1 solniczka i pieprz
SPOSÓB
1 Przynieś 1/2 cala solonej wody gotować na średnim lub dużym patelni. 2 Dodaj kapustę brukselską, przykryj i gotuj, aż kiełki będą miękkie aż do ugryzienia, około 5 minut. 3 Skropić oliwą z oliwek.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
127 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 szklanka
- 9g tłuszczu
- 8g węglowodanów
- 3 g białka
| % DV * | |
| całkowita zawartość tłuszczu 9 g | 13% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 168 mg | 7% |
| Węglowodany 8g | 3% |
| Włókno dietetyczne 3g | |
| Cukry 2g | |
| Białko 3g | 1% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
