Prosty przepis na łososia Dijon
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 filet
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 25 m
Pełne zapachu i omega-3. Możesz użyć sosu sojowego zamiast tamari, jeśli wybierzesz.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 6 uncji łososia
- 1/4 cytryny
- 2 łyżeczki musztardy Dijon
- 1/2 łyżeczki sosu tamari (bezglutenowe)
- 1 dash sól i pieprz
SPOSÓB UŻYCIA
1 Umieścić ryby w płytkim naczyniu do pieczenia. 2 Rozłóż Dijon nad rybą, a następnie na wierzch sok z cytryny i tamari lub sos sojowy. 3 Dodaj sól i pieprz do smaku. 4 Pozwól marynować przez 10 minut. 5 Podpieraj przez 5-6 minut z każdej strony.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
237 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 filet
- 11g Tłuszcz
- 2g węglowodanów
- 34 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 11 g | 16% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 90 mg | 30% |
| Sól 610 mg | 25% |
| Węglowodany 2g | 0% |
| Włókno dietetyczne 0g | |
| Cukry 0g < Protein 34g | |
| 22% | * Procent dobowy (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
