Masło orzechowe Przepis na masło jogurt
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 1 porcja
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 01 m
- TOTAL
- 06 m
Masło orzechowe podnosi ten czysty jogurt. Możesz użyć dowolnego masła orzechowego, które wybrałeś (migdał, nerkowiec itp.).
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1/4 szklanki otrębów
- 2 łyżeczki naturalnego masła orzechowego
- 1/4 szklanki zwykłego niskotłuszczowego jogurtu greckiego
SPOSÓB UŻYCIA
1 Wymieszaj płatki zbożowe, masło orzechowe i jogurt razem. 2 Mikrofale przez 30 sekund.INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
166 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 7g tłuszczu
- 16g węglowodanów
- 10 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 7g | 10% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 4 mg | 1% |
| Sód 117 mg | 4% |
| Węglowodany 16 g | 8% |
| Światłowód 7g | |
| Cukry 6g < Białko 10g | |
| 6% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
