Piekarnik Pieczone Kale Chips Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Bez wegańskich wegańskich ciemnych budyń z czekolady
- Jak zrobić awokado Ten Instagram ma obsesję na punkcie
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Świetna chrupiąca przekąska, której będziesz pragnąć!
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 5 liści kapusty
- 1 ząbek czosnku
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek extra virgin
- 1 dash sól i pieprz
SPOSÓB UŻYCIA
1 Rozgrzej piekarnik do 400F. Wyfrezuj blachę do pieczenia z pergaminem. 2 Połącz jarmuż, czosnek i olej w małej misce, podrzucając do pokrycia. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Przenieś do blachy do pieczenia. Kale nie musi być w jednej warstwie. 3 Piec 15-17 minut lub do momentu, aż kapusta będzie ostra, a krawędzie zbrązowione. Wrzuć jarmuż do połowy czasu gotowania.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
187 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 11 g tłuszczu
- 16g węglowodanów
- 7 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 11 g | 15% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodium 210 mg | 8% |
| Węglowodany 16g | 7% |
| Włókno dietetyczne 3g | |
| Cukry 0g | |
| Białko 7g | 4% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
