Mięśnie Używane w strzelaniu do koszykówki

Koszykówka to gra szybkości, szybkości, zwinności i skoku. Musisz także podejmować szybkie decyzje i podejmować je, gdy jesteś w dryblingu i krążysz wokół obrońców. Kiedy znajdziesz otwór i przyjdzie czas, aby posadzić stopy i strzelać do koszykówki, używasz wielu mięśni.

Wideo dnia

Triceps

Triceps to duże mięśnie umiejscowione z tyłu ramion. Ich anatomiczną funkcją jest przedłużanie łokcia. Ta akcja będzie widoczna, gdy twoja ręka przejdzie z pozycji zgiętej do prostej podczas strzału.

Łopatki

Za każdym razem, gdy twoje ramię jest podniesione, używasz mięśni ramion. Podczas strzelania do koszykówki, mięśnie ramion na ramieniu są bardziej rekrutowane niż mięśnie na ramieniu, które nie są strzeleckie. Dzieje się tak dlatego, że kość ramienna - duża kość w górnej części ramienia - jest wyższa. Trapez i deltoidy to anatomiczne nazwy używanych mięśni. Trapezus znajduje się na górnej części obojczyka, a mięśnie naramienne znajdują się na samym wierzchołku ramienia wokół stawu barkowego.

Przedramię Mięśnie

Przedramię zawiera dwie grupy mięśni po wewnętrznej i tylnej stronie. Prostowniki nadgarstka otwierają palce i powodują, że dłoń wraca do ramienia. Mięśnie te są aktywowane, gdy piłeś piłkę przed swoim ciałem. Gdy wykonasz strzał, a twoja ręka obniży się, używasz zginaczy nadgarstków.

Biceps

Mięsień na bicepsach to mięśnie z przodu ramion. Sprawiają, że łokieć się wygina, co jest ruchem, który widzisz, gdy twoja dolna ręka powraca do ramienia. Podczas strzelania do koszykówki, twój biceps promuje ruch piłki z pozycji przed twoim ciałem do pozycji strzelania. Zwróć uwagę, jak obie łokcie są wygięte tuż przed strzelaniem.

Pecs

Pectoralis major i minor to mięśnie klatki piersiowej. Pec-moll znajduje się pod głównym pec i jest aktywowany, gdy ramię wzrusza w kierunku do przodu. Jest to ruch, który zobaczysz, gdy twoje ramię strzelnicze będzie się poruszać.