Sok z cytryny lub prawdziwe cytryny na dietę z lemoniadą?

Dieta z lemoniadą, pierwotnie znana jako Master Cleanse, została zaprojektowana jako program detoksykacji, a także program odchudzania. To bardzo niezdrowa dieta, w której brakuje podstawowych składników odżywczych i nie ma naukowych dowodów na to, że diety detoksowe są skuteczne. Ponieważ dieta ma na celu oczyszczenie systemu, należy używać wyłącznie świeżych cytryn organicznych, a nie przetworzonego soku z cytryny, który może zawierać konserwanty.

Wideo dnia

"Mistrz oczyścić" został napisany w 1940 roku przez Stanley'a Burroughsa jako program detoksykacji, który według niego mógł wyleczyć prawie każdą chorobę. Jest to zmodyfikowany post - w programie nie ma jedzenia, ale możesz spożywać od 6 do 12 szklanek lemoniady z oczyszczonej wody, organiczny sok z cytryny świeżo wyciśnięty, syrop klonowy klasy B i pieprz cayenne. Burroughs zaleca również "oczyszczanie wewnętrzne" ze słonej wody - codziennie rano pijąc słoną wodę, aby wypłukać wnętrzności. Program miał być używany przez 10 do 40 dni; 40 dni, bo tak długo Jezus pościł.

Cytryny

Burroughs jest bardzo specyficzny w swojej książce i mówi: "Używaj tylko świeżych cytryn lub limonek organicznych, nigdy nie w puszkach cytryny lub limejuice ani zamrożonej lemoniady lub zamrożonego soku." Ponieważ dieta ma na celu usunięcie toksyn z twoich systemów, Burroughs zaleca używanie w miarę możliwości wszystkich składników organicznych, aby uniknąć wprowadzania do organizmu dodatków, konserwantów lub pestycydów. Zaleca się również, aby nie przechowywać cytryn w lodówce, co może zaszkodzić niektórym enzymom w owocach. Należy zauważyć, że cytryny nie mają żadnych magicznych właściwości spalania tłuszczu.

Niebezpieczeństwa

Prawie wszystkie twoje kalorie będą pochodziły z prostych cukrów - syropu klonowego - na diecie z lemoniadą. Każda szklanka lemoniady zawiera około 110 kalorii, co sprawia, że ​​jest to dieta bardzo niskokaloryczna. Może wystąpić hipoglikemia - niski poziom cukru we krwi - z powodu drastycznego zmniejszenia kalorii. Objawy hipoglikemii obejmują głód, ból głowy, zawroty głowy, zmęczenie i wahania nastroju. Na diecie nie ma białka, błonnika i brak niezbędnych witamin i minerałów. Brak składników odżywczych może wpłynąć na twój układ odpornościowy i pozostawi Cię podatnym na choroby lub infekcje. Ciągłe płukanie systemu może powodować problemy trawienne, ponieważ organizm potrzebuje pożytecznych bakterii, aby wchłonąć składniki odżywcze z pożywienia.

Diety Detox

Nie ma medycznego dowodu, że twoje ciało korzysta z diety detoksykacyjnej. Masz wbudowany system eliminacji - Twoja skóra, płuca, nerki i wątroba działają, aby filtrować substancje, których twoje ciało nie potrzebuje i eliminować toksyny. Długotrwały post może w rzeczywistości zubożyć organizm w składniki odżywcze i spowodować utratę masy mięśniowej - co może negatywnie wpłynąć na serce i inne narządy.Dieta o bardzo niskiej zawartości kalorii może spowolnić metabolizm, utrudniając utratę wagi.