Pikantne grille Johna Salleya z kiełbasą zbożową Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię zapełnią
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- 4-składnikowy banan Naleśniki
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Zdrowa alternatywa dla śniadania.
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 3 filiżanki gorącej wody
- 1 szklanka ekologiczne kukurydziane grys
- 1/2 łyżeczki papryki
- 1/4 łyżeczki pieprzu, czarne
- 4 dymne jabłko szałwiowe Kiełbasa mięsna
SPOSÓB UŻYCIA
1 przygotowanie grysu: 2 Przynieś 3 szklanki wody do wrzenia na patelni. Zmniejsz temperaturę, a następnie dodaj powoli 1 szklankę kaszy mieszając mieszaninę przez 5 minut, sprawdzając od czasu do czasu, czy grys nie spala się lub nie pęcznieje. 3 Gdy grys jest już prawie ugotowany, przygotuj kiełbasę. 4 Przygotowanie kiełbasy: 5 Odciąć link do mięsa i mięsa wzdłuż. Ułóż plastry kiełbasy na żeliwnym patelni na średnim ogniu, a następnie smaż przez minutę lub 2, aż gorące i rumiane równomiernie ze wszystkich stron. (Możesz dodać odrobinę oliwy z oliwek, aby uzyskać wilgoć.)INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
360 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 10g Tłuszcz
- 38g węglowodanów
- 29 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 10 g | 14% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 606 mg | 25% |
| Węglowodany 38g | 19% |
| Włókno dietetyczne 5 g | |
| Cukry 3g | |
| Białko 29g | 19% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
