Znaczenie programów starszych ćwiczeń i socjalizacji

Osoby starsze to rosnąca populacja, ale niestety, wiele osób starszych jest izolowanych zarówno fizycznie, jak i społecznie. Mogą przebywać w domach opieki lub mieszkać z dala od rodziny i przyjaciół. Może to negatywnie wpłynąć na ich zdrowie, ponieważ starsi ludzie dobrze się rozwijają, gdy otrzymują ćwiczenia i socjalizację. Programy socjalizacji i ćwiczeń dla osób starszych mogą pomóc w zapobieganiu wielu problemom, których doświadczają ich izolowani rówieśnicy.

Wideo dnia

Pamięć

Alzheimera, demencja i inne problemy z pamięcią siać spustoszenie w życiu osób starszych i ludzi, którzy je kochają. Poważna utrata pamięci może sprawić, że osoba starsza nie będzie w stanie sama się o siebie troszczyć. Koszt domów opieki i opieki domowej jest często wygórowany. W ten sposób zapobieganie utracie pamięci poprawia jakość życia osób starszych i zapobiega stresowi w życiu członków ich rodzin. Książka "Starzenie się i starość" wyjaśnia, że ​​sprawność fizyczna może spowolnić utratę pamięci, utrzymując umysł aktywny i poprawiając ogólny stan zdrowia. Socjalizacja poprawia także pamięć, zapewniając towarzystwo, ujście stresu i możliwość utrzymania silnego zdrowia psychicznego.

Zdrowie fizyczne

Osoby w podeszłym wieku są podatne na szereg problemów zdrowotnych, w tym na osteoporozy, problemy z sercem, raka i choroby przewlekłe. Rada Gubernatora Michigan ds. Sprawności fizycznej, zdrowia i sportu wyjaśnia, że ​​aktywność fizyczna może zapobiec wielu z tych warunków. W podręczniku "Biologia: Życie na Ziemi z fizjologią" argumentuje, że codzienne używanie mięśni i kości może zapobiec ich pogarszaniu się w starszym wieku. Ponieważ wielu seniorów nie chce ćwiczyć samodzielnie lub jest społecznie izolowanych, programy ćwiczeń społecznych mogą przynieść im duże korzyści.

Zdrowie emocjonalne

Wielu seniorów cierpi na depresję, lęk i inne choroby psychiczne, zgodnie z "Starzeniem się i starszym". Być z dala od rodziny i przyjaciół, zmagać się z finansami lub czuć się nie na miejscu w społeczeństwie, mogą zaostrzyć choroby psychiczne i zmniejszyć szczęście. Seniorzy, którzy regularnie spotykają się z innymi, są mniej podatni na depresję. Są także lepiej przygotowani, aby uzyskać pomoc, jeśli doświadczają problemów ze zdrowiem psychicznym.

Długowieczność

"Biologia: Życie na Ziemi z fizjologią" wskazuje, że stres i izolacja są skorelowane ze złym stanem zdrowia i krótszym czasem życia. Socjalizacja pomaga osobom starszym radzić sobie ze stresem i eliminuje izolację. Może to poprawić długowieczność. Ćwiczenia, ze względu na wiele fizycznych korzyści, mogą również zwiększyć długość życia seniora.