Nadmierne rozciąganie u cieląt

Obrażenia związane z nadmiernym rozciąganiu są powszechne wśród biegaczy i innych sportowców. Obrażenia mięśni łydek często występują podczas treningu, który obejmuje bieganie lub skakanie, gdy mięsień nie jest giętki. Ponieważ łydka jest mięśniem, a nie stawem, nie może przesuwać się, chociaż możliwe jest rozciągnięcie go poza jego pojemność, co powoduje napięcie mięśni.

Wideo dnia

Hyperextension vs. Szczep

Niedosłuszeństwo zachodzi, gdy połączenie wykracza poza normalną pojemność. Dzieje się tak podczas uprawiania sportu lub ćwiczeń oraz podczas wykonywania jakiegokolwiek ruchu, który powoduje zgięcia stawów w nienaturalny sposób. Typowe obrażenia hiperprzeprostne występują w nadgarstku, łokciu, ramieniu i kolanie. Uraz przeprostu stawu kolanowego może spowodować uszkodzenie więzadeł w kolanie i, w zależności od tego, jak doszło do urazu, można również wyciągnąć mięsień łydki. Rozciągnięty mięsień łydki nazywany jest szczepem łydki. Mimo, że został wyciągnięty poza normalną pojemność, nie uważa się go za uraz z nadmiernym rozciąganiem.

Szczep

Szczepy łydek podzielono na trzy grupy. Uraz łydki stopnia 1 powoduje, że łydka czuje się mocno i może czuć bolesne skurcze. Uszkodzenie 1 stopnia trwa od dwóch do pięciu dni. Szczep łydki klasy 2 powoduje ostry ból, ból podczas chodzenia, obrzęk, zasinienie i napięcie i może trwać przez tydzień lub dłużej. Uraz 3 stopnia powoduje silny ból, niezdolność do dobrowolnego skurczu mięśni łydek i pęknięcia cielęcia.

Leczenie

Leczenie szczepu łydek obejmuje odpoczynek, lód, ucisk i podniesienie, znane również jako RICE. W przypadku mniejszych szczepów łydek można stosować RICE i maść łagodzącą ból w celu leczenia. W przypadku ciężkich szczepów, używaj lodu tak szybko, jak to możliwe, aby zatrzymać krwawienie wewnętrzne i utrzymać nogę na wysokości. Jeśli odczuwasz silny ból, natychmiast udaj się do lekarza.

Zapobieganie

Zapobiegaj odciąganiu się łydek poprzez odpowiednie rozciąganie cieląt przed rozpoczęciem ćwiczeń. Zwiększenie elastyczności i elastyczności mięśni łydek zmniejsza ryzyko nadwyrężenia. Elastyczność osiąga się przez rozciągnięcie obszaru przed ćwiczeniem lub uprawianiem sportu. Należy jednak uważać, aby nie rozciągnąć łydki aż do bólu. Ból jest dobrym wskazaniem, że mięsień został nadmiernie rozciągnięty, co zwiększa ryzyko wystąpienia łydki.