Jak używać olej z oregano doustnie

Olej z oregano zawiera wysokie stężenie karwakrolu, związku roślinnego o silnych właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczych. Podczas gdy James T. Li z Mayo Clinic ostrzega, że ​​wciąż istnieje niewiele dowodów na poparcie zastosowania leczniczego oleju z oregano, wielu entuzjastów zdrowia naturalnego używa go do leczenia dolegliwości, od zapalenia zatok po przeziębienie. Podawany doustnie olej oregano jest ogólnie uznawany za bezpieczny (GRAS) przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków.

Wideo dnia

Krok 1

Porozmawiaj z licencjonowanym lekarzem przed zażyciem oleju z oregano, jeśli masz poważną infekcję, taką jak oporne na metycylinę. aureus (MRSA). W październiku 2001 r. Science Daily doniósł, że oregano wykazuje silne nadzieje jako leczenie tych lekoopornych szczepów bakterii. Jednakże, ponieważ te infekcje mogą zagrażać życiu, wymagają specjalistycznej oceny i wskazówek. Unikaj oleju z oregano, jeśli kiedykolwiek wystąpiła reakcja alergiczna na oregano lub majeranek.

Krok 2

Określić, czy zażyjesz oregano jako kapsułkę czy płyn. W postaci czystej cieczy olej oregano jest niezwykle opłacalny. Jednakże, ponieważ ma gorzki, lekko pikantny smak, niektórzy ludzie wolą przyjmować produkt w postaci kapsułki typu softgel. Zrozum, że kapsułki softgel kosztują znacznie więcej na dawkę.

Krok 3

Weź zalecaną przez producenta dzienną dawkę oleju z oregano. Należy pamiętać, że zalecana dawka może się różnić w zależności od procesu ekstrakcji przez producenta i stężenia karwakrolu w produkcie. Rozważ zmieszanie kilku kropli oleju z oregano w pełną szklankę soku. Może to maskować ostry smak produktu. Oregano można przyjmować z jedzeniem lub bez jedzenia.

Krok 4

Rozważ zastosowanie suplementu żelaza, jeśli przyjmujesz olej oregano w perspektywie długoterminowej. University of Notre Dame ostrzega, że ​​oregano jest jednym z wielu produktów hamujących wchłanianie żelaza. Powiadomić swojego pracownika służby zdrowia, jeśli wystąpią objawy niedokrwistości z niedoboru żelaza, takie jak zawroty głowy, zmęczenie lub bóle głowy.