Jak spać z kołnierzem szyjnym

Kark szyjki macicy należy nosić po urazie szyi lub operacji, aby zapobiec nadmiernemu ruchowi szyi i Pozwól mu się wyleczyć, zgodnie z Ohio State University Medical Center. Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych (AAOS) stwierdza dalej, że miękkie kołnierze pozwalają mięśniom szyi odpoczywać i leczyć, ograniczając ich ruch. Chociaż obroże szyjne mogą pomóc w urazie szyi, długotrwałe unieruchomienie może zmniejszyć siłę mięśni szyi i spowodować sztywność karku. Ponadto należy zachować ostrożność podczas snu z kołnierzem szyjnym, aby uniknąć nadmiernego ruchu i potencjalnych obrażeń. Dlatego postępuj zgodnie z tymi wytycznymi, aby bezpiecznie spać z kołnierzem szyjnym.

Krok 1

Spać z poduszką pod ramionami, aby upewnić się, że szyja jest wyrównana z górną częścią pleców. Zezwalaj na niewielkie rozciągnięcie szyi. Unikaj spania na boku lub na brzuchu.

Krok 2

Poproś swoją pielęgniarkę lub pomocnika domowego o pomoc, gdy wstaniesz z łóżka. Trzymaj ramiona w linii z szyją i "logroll", aby wstać z łóżka.

Krok 3

Spanie w fotelu rozkładanym, jeśli spanie w łóżku jest zbyt niewygodne. Odsuń krzesło o 45 stopni, aby zmniejszyć ciężar głowy na szyi. Powoli wstań i wyjdź z krzesła, kiedy będziesz potrzebować.

Krok 4

Poproś o pomoc pielęgniarkę lub pomocnika domowego podczas zdejmowania lub czyszczenia kołnierza szyjnego. Nigdy nie należy wyjmować, aby iść spać, chyba że lekarz zaleci inaczej.

Krok 5

Powiadom swojego lekarza, jeśli masz problemy ze snem. Może zmienić rodzaj obroży, którą nosisz, lub przepisać lek, który poprawi twój sen.

Rzeczy, które będą potrzebne

• Poduszka
• Krzesło

Porady

• Utrzymuj kołnierz szyjki macicy w czystości, aby uniknąć wysypki i infekcji.

Ostrzeżenia

• Nigdy nie śpij bez kołnierza szyjnego. Zachowaj ostrożność podczas jazdy samochodem. Nigdy nie jedź z kołnierzem szyjnym.