Jak uspokoić hiperaktywne dziecko

Nadpobudliwe dziecko może nosić cierpliwość i nerwy, powodując, że się rozrywasz lub zaczynasz dokuczać. Dzieci mogą wyczuwać negatywną energię i mogą działać lepiej, gdy są w pobliżu. Tylko jedno nadaktywne dziecko w grupie dzieci może odciągnąć uwagę od zadania i sprawić, że wszystkie dzieci czują się nieswojo i są poza kontrolą. Traktowanie swojego nadaktywnego dziecka jako osoby fizycznej może pomóc w złagodzeniu frustracji związanych z zachowaniem pełnym humoru. Poszukaj wciągających, ale uspokajających działań, aby skupić się na wystarczającym stopniu, aby go uspokoić.

Wideo dnia

Krok 1

Oferta częstych przerw podczas pracy nad projektem lub inną czynnością, w której Twoje nadpobudliwe dziecko musi się skupić przez długi czas, TeachingExpertise. com poleca. Pozwól jej iść na spacer, aby napić się drinka, wstać i rozciągnąć lub wziąć dwie lub trzy minuty, aby poruszyć się i pośmiać. Chociaż może wydawać się to destrukcyjne, spędzanie dwuminutowej przerwy na zmianę ostrości może być bardziej skuteczne niż walka z nadpobudliwym dzieckiem przez 30 minut.

Krok 2

Ćwicz ćwiczenia głębokiego oddychania, aby pomóc swojemu nadaktywnemu dziecku uspokoić się, gdy poczujesz się niespokojnie. Postaraj się, by wdychał przez trzy rachunki i wydychaj przez pięć zliczeń, a następnie przejdź do oddychania przez pięć zliczeń i na trzy. Skierowanie jego uwagi na coś uspokajającego może mu wystarczyć, aby się uspokoił i skupił.

Krok 3

Stwórz pole do kradzieży nudy, wypełnione przedmiotami, aby zaangażować swoje nadpobudliwe dziecko. Kiedy szukasz kilku minut po południu, aby zająć się sprawami domowymi, wyciągnij pudełko wypełnione kolorowym papierem, kredkami, nożyczkami, klejem i starymi czasopismami, z których Twoje dziecko będzie korzystać podczas zatrzymania. Dzieci z nadpobudliwości często potrzebują po prostu kreatywnego gniazdka, w którym mogą przesuwać nadmiar energii - mówi portal Mental Health Matters.

Krok 4

Wyjdź na kilka minut, Laura Ramirez, autorka książki "Opiekunowie dzieci: Native American Wisdom and Parenting", sugeruje strona internetowa Family Matters Parenting. Świeże powietrze i otwarta przestrzeń mogą pomóc niespokojnemu dziecku uwolnić energię w przygotowaniu do większej koncentracji lub siedzenia. Rozłóż koc na trawie lub pozwól dziecku kopnąć piłkę, podczas gdy on zużywa część swojej energii i relaksujesz się.

Krok 5

Zainicjuj i zachowaj granice firmy dla nadpobudliwego dziecka. Daj jej znać, czego się od niej oczekuje i przypomnij jej o oczekiwaniach, kiedy zacznie działać poza kontrolą. Nadaktywne dzieci mogą nawet nie rozpoznać, kiedy ich zachowanie jest zbyt porywcze, więc bądź łagodny i ostrzegaj. Może wystarczy na chwilę uspokoić dziecko.