Przepis na mleko migdałowe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 4
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1/2 szklanki
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Możesz łatwo kupić mleko migdałowe w sklepie, ale dlaczego nie zrobić Twój własny? Dzięki mniejszej ilości dodatków, domowe mleko migdałowe jest zdrowsze niż ten, który można kupić. Mleko migdałowe jest świetne dla tych, którzy stosują dietę roślinną, i jest bogate w witaminę E, która jest przeciwutleniaczem, który może pomóc w zapobieganiu rakowi.
SKŁADNIKI
SERWIS 4
- 1 szklanka migdałów, naturalny surowiec
- 2 szklanki Woda, kran, picie
SPOSÓB UŻYCIA
1 Dodaj 1 szklankę migdałów do Mason słoik i napełnij wodą po brzegi. Przykryj i moczyć przez noc. 2 Spuść wodę ze słoika do mason. 3 Obierz migdały (opcjonalnie). 4 Dodaj migdały do blendera wraz z 2 szklankami czystej wody. 5 Mieszaj przez 2 minuty przy dużej prędkości. 6 Przełóż przez miseczkę serową do miski, wyciskając cały płyn z migdałów. 7 Słodzę syropem klonowym lub agawą, jeśli lubisz mleko migdałowe trochę słodkie (opcjonalnie).INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
187 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1/2 szklanki
- 15g tłuszczu
- 7g węglowodanów
- 6 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 15 g | 22% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 5 mg | 0% |
| Węglowodany 7g | 3% |
| Włókno dietetyczne 4g | |
| Cukry 1g < Proteiny 6g | |
| 4% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
