Zioła do tłumienia apetytu

Zdrowa dieta z ćwiczeniami to najlepszy środek tłumiący apetyt. Istnieje jednak wiele naturalnych źródeł ograniczania apetytu. Zioła pochodzą z niedrzewnych roślin i okazały się skutecznymi środkami tłumiącymi apetyt.

Wideo dnia

Zielona herbata

Zielona herbata może zaoferować tłumienie apetytu, a także zwiększyć metabolizm tłuszczu. Deborah Mitchell, autorka "The Diet Pill Guide" mówi, że potrzebujesz od 3 do 6 filiżanek zielonej herbaty dziennie, aby pomóc sobie z apetytem.

Mniszek lekarski

Mniszek lekarski może stłumić apetyt na słodycze, a także wypłukać nerki i poprawić metabolizm. Ma lekki efekt przeczyszczający na jelitach i może pomóc w oczyszczeniu. Możesz wziąć mniszek lekarski na wiele sposobów - poprzez kapsułkę lub herbatę.

Koper

Być może słyszałeś o używaniu kopru jako przyprawy - szczególnie w pizzy lub włoskich potrawach. Jednak koper może być również wykorzystywany ze względu na korzyści zdrowotne. Znany jest z redukcji śluzu i tłuszczu z przewodu pokarmowego, a także jest naturalnym supresorem apetytu. Koper można kupić w postaci luźnej lub w workach herbaty i nalewek.

Lukrecja

Korzeń lukrecji, znany również jako "słodki korzeń", znany jest ze swoich kojących i wzmacniających właściwości w ciele. Reguluje również poziom cukru we krwi - zmniejsza to apetyt na słodycze. Lukrecję można przyjmować w nalewce, ekstrakcie lub herbacie z suszonego korzenia.

Cynamon

Cynamon jest znany ze swojego pozytywnego wpływu na poziom cukru we krwi i insuliny, co zmniejsza łaknienie słodyczy. Cynamon pobudza również komórki tłuszczowe, a ich uwalnianie mówi Ann Louise Gittleman, autorka "Fat Flush Plan."

Żeń-szeń syberyjski

Żeń-szeń syberyjski nie tylko daje dodatkową energię, ale także stabilizuje poziom cukru we krwi i zmniejsza łaknienie. Ze względu na stymulujący wpływ na organizm, nie należy go stosować, jeśli pacjent ma wysokie ciśnienie krwi, niepokój lub kofeinę. Żeń-szeń można kupić w postaci kapsułki, herbaty i nalewki.