Zdrowy przepis na kurczaka z kurczakiem Pulled

< PREP

1. 10 m
2. COOK

• 6 h
• TOTAL
• 6 h 10 m
• Przenieś swój obiad na wyższy poziom, tworząc zdrową kanapkę z grilla

SKŁADNIKI

SERWISY 8

1 łyżka papryki

• 1 łyżeczka chili w proszku
• 1 łyżeczka mielonej czarnej papryki
• 1 łyżeczka czosnku w proszku
• 1 łyżeczka soli
• 2 lb pierś z kurczaka
• 1 cebula
• 1 szklanka sosu grillowego o niskiej zawartości węgla
• 8 liści sałaty rzymskiej
• 2 filiżanki kapusty, rozdrobnione

SPOSÓB UŻYCIA

1 W misce połączyć paprykę, chili w proszku, mieloną czarną paprykę, czosnek w proszku i sól (opcjonalnie) w misce. Dodaj kawałki kurczaka i wrzuć całkowicie do kurczaka. 2 Dodaj kurczaka i cebulę do wolniejszej kuchenki i ustaw na niską na 5-6 godzin. 3 Wyjmij kurczaka z powolnego piekarnika i postaw na desce do krojenia lub w misce, aby odpoczął przez 15 minut. Weź resztki płynu i cebuli z powolnej kuchenki i wymieszaj z sosem barbeque, odłóż na bok. 4 Wyciągaj kurczaka i rozdrabnij widelcem. 5 Wymieszać kurczaka z sosem z grilla i mieszanką cebuli. 6 Aby zbudować kanapkę, dodaj czapkę? filiżanka kurczaka do liścia sałaty i góry? kapusta posiekana kapusta.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

138 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 kanapki

1g tłuszczu

7g węglowodanów

25 g białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 1 g
1%	Tłuszcz nasycony 0g
cholesterol 55 mg
18%	Sód 841 mg
35%	Węglowodany 7g
3%	Włókno dietetyczne 2g
Cukry 1g
Białko 25g
16%	* Procent dobowy (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Wegetariańska ciemna budyń No-Cook

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Jak zrobić awokado, że to Instagram Obsesja na punkcie

PRZEPISÓW

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

16 przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora >