Zdrowe Deviled Egg Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- 1 umieść jajko w wodzie. Doprowadzić do wrzenia na kuchence, a następnie natychmiast wyłączyć ogrzewanie. Przykryj garnek i odczekaj 10-15 minut. 2 Pokrój jajko na pół. Oddzielić żółtko od jajka. 3 Wymieszaj żółtko, jogurt, szczypiorek i sok z cytryny. 4 Umieść mieszaninę z powrotem w środku jaja. Posyp papryką do smaku.
- 86 KALORII NA SERWIS
- PRZEPISY
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- Jak zrobić awokado Ten Instagram ma obsesję na punkcie
- Wegetariańska ciemna budyń bez kucharza
- 4-składnikowe placki bananowe
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Deviled eggs nie muszą już być na liście zakazanych pokarmów.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1 jajo
- 1 łyżka zwykłego niskotłuszczowego jogurtu greckiego
- 1 łyżeczka świeżego szczypiorku
- 1/4 cytryny
- 1 szczypta papryki > WSKAZÓWKI
1 umieść jajko w wodzie. Doprowadzić do wrzenia na kuchence, a następnie natychmiast wyłączyć ogrzewanie. Przykryj garnek i odczekaj 10-15 minut. 2 Pokrój jajko na pół. Oddzielić żółtko od jajka. 3 Wymieszaj żółtko, jogurt, szczypiorek i sok z cytryny. 4 Umieść mieszaninę z powrotem w środku jaja. Posyp papryką do smaku.
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI86 KALORII NA SERWIS
Rozmiar porcji: 1 porcja5g tłuszczu
- 2g węglowodanów
- 8 g białka
- % DV *
| całkowita zawartość tłuszczu 5 g | |
| 7% | tłuszcz nasycony 2g |
| cholesterol 187 mg < 62% | |
| Sód 76 mg | 3% |
| Węglowodany 2g | 1% |
| Światłowód 0g | Cukry 1g |
| Białko 8g | |
| 5% | |
| * % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
| MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE |
PRZEPISY
Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
