Zdrowy przepis na melon z kurczęcia Cheddar

Spisu treści:

Anonim
  1. PREP
  2. 05 m
  • COOK
  • 15 m
  • TOTAL
  • 20 m

Zdrowy skręt na roztopionym tłuszczu z kurczaka, ta wersja zawiera chude białko, minimalna sałata serowa i rzymska zamiast bułki.

SKŁADNIKI

USŁUGI 1

  • 6 uncji surowe piersi bez kości, bez skóry
  • 3 łyżki posiekanego sera cheddar
  • 2 liście sałaty rzymskiej
  • 1/2 pomidora (e)

SPOSÓB UŻYCIA

1 Grilluj pierś z kurczaka, gotuj przez około 5 minut z każdej strony lub dokładnie ugotuj. 2 Roztopić ser na piersi kurczaka. 3 Pokrój pomidora i kurczaka na wierzchu. Umieść kurczaka na liściach romaine.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

293 KALORIE NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 porcja

12 g tłuszczu
5g węglowodanów
43 g białka
% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 12 g 17%
Tłuszcz nasycony 5g
Cholesterol 131 mg 43%
Sodium 332mg 13%
Węglowodany 5g 2%
Błonnik pokarmowy 2g
Cukry 197g < Proteiny 43g
28% * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.
MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak stworzyć awokado, że Instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

Wegetariańska ciemna budyń No-Cook

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY < 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

16 przekąsek, które można jeść w nocy