Zdrowy przepis na melon z kurczęcia Cheddar
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY < 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Zdrowy skręt na roztopionym tłuszczu z kurczaka, ta wersja zawiera chude białko, minimalna sałata serowa i rzymska zamiast bułki.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 6 uncji surowe piersi bez kości, bez skóry
- 3 łyżki posiekanego sera cheddar
- 2 liście sałaty rzymskiej
- 1/2 pomidora (e)
SPOSÓB UŻYCIA
1 Grilluj pierś z kurczaka, gotuj przez około 5 minut z każdej strony lub dokładnie ugotuj. 2 Roztopić ser na piersi kurczaka. 3 Pokrój pomidora i kurczaka na wierzchu. Umieść kurczaka na liściach romaine.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
293 KALORIE NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 12 g tłuszczu
- 5g węglowodanów
- 43 g białka
% DV * | |
Całkowita zawartość tłuszczu 12 g | 17% |
Tłuszcz nasycony 5g | |
Cholesterol 131 mg | 43% |
Sodium 332mg | 13% |
Węglowodany 5g | 2% |
Błonnik pokarmowy 2g | |
Cukry 197g < Proteiny 43g | |
28% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |