Zdrowszy przepis Sloppy Joe's
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 8
- 1 Włóż oliwę z oliwek na dużą patelnię, dodaj mięso z indyka i gotuj na średnim ogniu. 2 Gdy mięso się ugotuje, dodaj wszystko inne. Mieszać do momentu wymieszania i podgrzania. 3 Scoop, jakkolwiek chcesz na czystej bułce z hamburgerami i "rozlej się z tym Joe! "
- 183 KALORIE ZA SERWIS
- PRZEPISY
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- 10 Low-Carb Śniadania, które napełnią cię
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- RAZEM
- 25 m
Ta zdrowsza wersja niechlujstwa jest uprzejmością The Gracious Pantry.
SKŁADNIKI
SERWIS 8
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 1/2 funta Lean Ground
- 15 oz sos pomidorowy
- 1 łyżka Czosnku w proszku
- 1 łyżka proszku cebulowego > 1 średnia surowa zielona papryka
- 1 czerwona papryka
- 1/2 szklanki Ketchup
1 Włóż oliwę z oliwek na dużą patelnię, dodaj mięso z indyka i gotuj na średnim ogniu. 2 Gdy mięso się ugotuje, dodaj wszystko inne. Mieszać do momentu wymieszania i podgrzania. 3 Scoop, jakkolwiek chcesz na czystej bułce z hamburgerami i "rozlej się z tym Joe! "
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI183 KALORIE ZA SERWIS
Rozmiar porcji: 1 niechlujstwa joe8g Tłuszcz
- 10g węglowodanów
- 18g białka
- % DV *
| Tłuszcz ogółem 8g | |
| 11% | Tłuszcz nasycony 2g |
| Cholesterol 60 mg < 20% | |
| Sól sodowa 556 mg | 23% |
| Węglowodany 10 g | 5% |
| Włókno dietetyczne 2 g | Cukry 6 g |
| Proteiny 18 g | |
| 11% | |
| * % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
| MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE |
