Zdrowsza bezglutenowa receptura Meatloaf

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 1 h
• RAZEM
• 1 h 15m

Łatwy przepis na bezglutenową pieczeń, która smakuje wybornie!

SKŁADNIKI

SERWIS 8

• 2 kg mielonej wołowiny
• 2 duże jaja
• 1 szklanka bezglutenowych krakersów
• 1 średnia biała cebula
• 1 szklanka organicznego sosu Worcestershire
• 1 cup Ketchup ekologiczny

SPOSÓB UŻYCIA

1 Rozgrzej piekarnik do 400 ° F / 204 ° C C2 Połącz wszystkie składniki w dużej misce. Użyj rąk, aby dokładnie wymieszać mieszankę. Lubię używać jednorazowych rękawic do tej pracy! Dodaj niewielką ilość mleka lub wody, jeśli jest to konieczne, aby mieszanina była wilgotna. 3 Użyj dużej łopatki, aby zmieszać mieszankę mięsną na patelnię o wymiarach 9 x 5 x 3 cale. Naciśnij i wygładź górę. 4 Piec w rozgrzanym piekarniku przez 30 minut i ostrożnie wyjąć patelnię i zlać nadmiar tłuszczu. Rozłóż keczup na wierzchu bochenka, wróć do piekarnika i piecz przez kolejne 30 minut. Ponownie ostrożnie zlej nadmiar tłuszczu i podawaj ciepło. 5 ** Użyj bezglutenowego sosu Worcestershire

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

507 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1/8 pieczeń

14g tłuszcz

34g węglowodanów

61 g białka

% DV *
całkowita zawartość tłuszczu 14 g	21%
Tłuszcz nasycony 4g
Cholesterol 123 mg	40%
Sodium 1364 mg	56%
Węglowodany 34g	16%
Światłowód 38g
Cukry 10g < Białko 61g
40%	* Wartość dzienna (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak stworzyć awokado, że Instagram ma obsesje na punkcie

PRZEPISÓW

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Nie -Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

RECIPES

10 Low-Carb śniadania, które napełnią cię

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe >