Orzech laskowy i sałatka z rodzynkami Przepis

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

Orzechy laskowe są zdrowym orzechowym i pełnym białka.

SKŁADNIKI

SERWISY 2

• 3 1/2 kubki Sałata, Romaine
• 1/2 szklanki Porąbane orzechy laskowe
• 1/4 szklanki Rodzynki
• 1/4 średniej czerwonej cebuli
• 1 / 4 szklanki Rozdrobnione płatki zbożowe
• 1/2 średnie Awokado surowe
• 2 łyżki truskawkowego sosu vinaigrette

SPOSÓB UŻYCIA

1 W misce połącz sałatę rzymską, orzechy laskowe, rodzynki, czerwoną cebulę, posiekane płatki zbożowe i dojrzałe awokado. 2 Skrop sałatkę balsamicznym winegretem truskawkowym. 3 Możesz upiec solą i pieprzem do smaku.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

512 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 sałatka

36g Tłuszcz

37g węglowodanów

9 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 36 g	54%
Tłuszcz nasycony 8g
Cholesterol 0 mg	0%
Sód 113 mg	4%
Węglowodany 37g	18%
Błonnik pokarmowy 9g
Cukry 23g < Białko 9g
5%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe < PRZEPISY

Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię