Hasselback Marchew przepis

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 40 m
• TOTAL
• 55 m

Te marchewki w stylu hasselback są idealnie chrupiące na zewnątrz i są cudownie miękkie W środku. Marchew oferuje przeciwutleniające, sercowo-naczyniowe i przeciwrakowe korzyści. Średniej marchwi dostarcza również dwie gramy błonnika, co stanowi około 7 procent codziennej zalecanej wartości.

SKŁADNIKI

SERWISY 4

• 4 średnie surowe marchewki
• 1 szklanka Rosół, ekologiczne, roślinne
• 1 sekundę Oliwa z oliwek w sprayu
• 1/4 łyżeczki koszernej soli < 1/4 łyżeczki Mielonej czarnej papryki
• SPOSÓB UŻYCIA

1 Rozgrzej piekarnik do 350 ° F. 2 Dodaj bulion warzywny do dużego garnka, dodaj marchewki, przykryj i gotuj przez 10 minut. 3 Umieścić jedną marchewkę pomiędzy 2 drewnianymi pałeczkami (lub uchwytami 2 drewnianych łyżek, które nie mają nic przeciwko złuszczaniem) i cienko pokroić wzdłuż marchewki, uważając, aby pozostawić około 1/4 cala niepodzielone i połączone u dołu. 4 Powtórz z pozostałymi marchewkami. 5 Rozprowadzić marchew z oliwą lub olejem roślinnym. Doprawić solą i pieprzem, gotować 30 minut, a następnie podawać. 6 PC: Arthur Bovino

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

30 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 marchew marchewki

0g Tłuszcz

7g węglowodany

1 g białka

% DV *

Total Fat 0g
0 %	Tłuszcz nasycony 0g
Cholesterol 0 mg
0%	Sodium 225 mg
9%	Węglowodany 7g
3%	Błonnik pokarmowy 2g
Cukry 3g > Białko 1g
0%
*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.
MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesje na punkcie

PRZEPISY

10 Low-Carb Śniadania, które Cię napełnią

Receptury

Jak zrobić pikantne Skrzydła Kalafiora

RECIPES

4-Ingredient Naleśniki Bananowe

PRZEPISY

No-Cook Wegańskie Ciemne Czekoladowe Pudding >