Grillowany przepis Zucchini Baba Ghanoush

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 25 m

Recipe dzięki uprzejmości Jackie Newgent, RDN, CDN.

SKŁADNIKI

SERWIS 8

• 1 łyżka 100% sok z cytryny
• 1 łyżka oliwy z oliwek extra-virgin
• 2 cukinie (s)
• 3 łyżki Tahini
• 2 ząbki czosnku > 1 szczypta soli morskiej
• 1/4 łyżeczki zmielonego kminu
• 1 szczypta Przyprawy - wędzona papryka

SPOSÓB UŻYCIA

1 WSKAZÓWKA: Ciąć cukinię wzdłuż na 4 plasterki. 2 Przygotuj grill wewnętrzny lub zewnętrzny. W małej misce wymieszaj sok z cytryny i olej. Wlać do naczynia o wymiarach 9 x 13 cali. Dodaj plasterki cukinii i wrzuć do pełna z cytrynowym vinaigrette. Grilluj cukinię na średnim poziomie, aż powstanie dobrze ugotowane i bogate w grillowanie znaki, około 5 minut na stronę. 3 Dodaj grillowaną cukinię, tahini, czosnek, sól, kminek i paprykę do robota kuchennego. Osłona i impuls do osiągnięcia pożądanej konsystencji. 4 Przełóż na średnią miskę, przykryj i schłódź, aż będzie gotowa do podania. 5 Zdjęcie dzięki uprzejmości Jackie Newgent, RDN, CDN.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

61 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1/4 szklanki

5g tłuszczu

2g węglowodanów

2 g białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 5 g
7%	Tłuszcz nasycony 1g
Cholesterol 0 mg
0%	Sód 30 mg
1%	Węglowodany 2g
1%	Włókno dietetyczne 1g
Cukry 2g < Białko 2g
1%
*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.
MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić awokado, że Instagram ma obsesje na punkcie

PRZEPISÓW

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Jak tworzyć pikantne skrzydła kalafiora

RECIPES

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

przepisów

bez wegańskich wegańskich ciemnych budyń czekoladowych

przepisów

4-składnikowych bananowych naleśników >