Grillowany warzywny przepis na jogurt grecki
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- 1 W średniej misce wymieszaj jogurt, oliwę z oliwek i sól. Przenieś do słoika lub miski. 2 Najlepsze z warzywami z grilla z wyboru. (Podpowiedź: Użyj resztek! Spróbuj grillowanej papryki, czerwonej cebuli, pomidorków cherry i / lub cukinii). 3 Podawać z cytrynowym klinem. 4 Używaj wstępnie grillowanych warzyw (resztek) dla tego przepisu.
- 453 KALORIE ZA SERWIS
- 33 g tłuszczu
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- RAZEM
- 05 m
Ciesz się tym pikantnym nabrać jogurtu. Przepis dzięki uprzejmości Jackie Newgent, RDN.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1 szklanka zwykłego niskotłuszczowego jogurtu greckiego
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek extra-virgin
- 1/4 łyżeczki soli morskiej
- 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu > 3/4 szklanki Squasha z grilla, papryki i szparagów
- 1 plaster klina cytrynowego (mały)
1 W średniej misce wymieszaj jogurt, oliwę z oliwek i sól. Przenieś do słoika lub miski. 2 Najlepsze z warzywami z grilla z wyboru. (Podpowiedź: Użyj resztek! Spróbuj grillowanej papryki, czerwonej cebuli, pomidorków cherry i / lub cukinii). 3 Podawać z cytrynowym klinem. 4 Używaj wstępnie grillowanych warzyw (resztek) dla tego przepisu.
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI453 KALORIE ZA SERWIS
Wielkość porcji: 2 filiżanki33 g tłuszczu
- 14 g węglowodanów
- 25 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 33 g | |
| 49% | Tłuszcz nasycony 6g |
| Cholesterol 15 mg | |
| 5% | Sód 1305 mg |
| 54% | Węglowodany 14g |
| 7% | Włókno dietetyczne 4g |
| Cukry 12g | |
| Białko 25g | |
| 16% | * Procent dobowy (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
