Grillowany przepis na Vegan Pesto "Burgery"

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 08 m
• TOTAL
• 28 m

Recipe dzięki uprzejmości Jackie Newgent: // jackienewgent. com /

SKŁADNIKI

SERWISY 4

• 1 oz bazylii, świeże
• 2 ząbki czosnku
• 20 sztuk Migdały, wędzone
• 1/4 szklanki zielonej herbaty
• 1 1/2 łyżki oliwa z oliwek extra virgin
• 1 czerwona papryka
• 4 olbrzymia porcja Capabella
• 1 morska sól dash
• 4 porcja Ezekiel 4: 9 ekologiczne porośnięte bułką 100% pełnoziarniste bułeczki sezamowe
• 4 czerwone Cebula w plasterkach
• 1 1/3 szklanki Organicznej kiełki lucerny

SPOSÓB UŻYCIA

1 Dodać bazylię, czosnek, migdały, herbatę i olej do blendera lub robota kuchennego; puree. 2 Przygotuj grill na zewnątrz lub garnek do grillowania. Pokrój paprykę na 4 duże kawałki. Grilluj grzyby i paprykę przez bezpośrednie średnio-wysokie ognisko, aż utworzą się bogate odmiany grilla, około 4 do 5 minut na stronę, szczotkując pieczarki z bazyliowym sosem pesto podczas grillowania. Dodaj 1/8 łyżeczki soli do grzybów. Odstawić na około 5 minut, aby osiadły soki grzybowe. 3 Rozłóż pokrojone awokado na uciętej stronie każdej bułki. Posypać 1/4 łyżeczką soli. 4 Na dnie bułki dodać grillowany grzyb i paprykę. Następnie nałożyć cebulę, kiełki (lub poszatkowaną sałatę) i bułeczki. 5 PC: Jackie Newgent

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

307 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 hamburgery

10 g tłuszczu

40g węglowodanów

14 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 10 g	14%
Tłuszcz nasycony 1g
Cholesterol 0 mg	0%
Sód 272 mg	11%
Węglowodany 40 g	20%
Światłowód 8 g
Cukry 2g
Białko 14g	9%
*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Wegetariańska ciemna budyń No-Cook

PRZEKROJE

Jak zrobić awokado, że Instagram ma obsesje na punkcie

PRZEKROCZENIA

Jak zrobić Ostre Skrzydła Kalafiora

Receptury

16 przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISY

4-składniki naleśników bananowych >