Grillowany przepis na masło orzechowe i galaretki
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 kanapka
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- PREP
- 02 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 07 m
Jest coś wyjątkowego w grillowanym, lepkim PB i J. It's rodzaj następnego poziomu. Przepis i obraz: Sherrie Castellano.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 2 kromki chleba z pełnego ziarna
- 1 łyżka naturalnego masła orzechowego
- 1 łyżka dżemu
- 2-sekundowy olej kokosowy w sprayu
SPOSÓB UŻYCIA
1 Rozłóż masło orzechowe na jednej kromce chleba i dżemu na drugiej. 2 Rozpyl małą patelnię olejem kokosowym i ogrzej na małym ogniu. 3 Gotuj kanapkę po obu stronach, aż uzyskasz idealnie złoty kolor. Ciesz się natychmiast.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
334 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 kanapka
- 12g Tłuszcz
- 45g węglowodany
- 12 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 12 g | 17% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 200 mg | 8% |
| Węglowodany 45 g | 22% |
| Światłowód 7g | |
| Cukry 1g < Białko 12 g | |
| 7% | * Wartość procentowa (DV) na poziomie dziennym informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
