Zielony przepis na smoothie z latarni
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 1 koktajl
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPRAWY
- PREP
- 0 m
- COOK
- 05 m
- RAZEM
- 05 m
Dla zielonej uczty z okazji świętego Patryka ? S Day lub brunch w południe, zdecyduj się na zdrową dawkę białka z owocami i warzywami, dzięki uprzejmości Roba Kominiarek, znanego też jako "American Fitness Doctor".
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1 szklanka wody
- 35 g Proszek z białka waniliowego
- 1 szklanka Szpinak dziecięcy
- 1 łodyga (ki) selera
- 1/4 szklanki Ogórek
- 1/2 średnie zielone jabłko
- 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu
- 1 szklanka lodu
SPOSÓB UŻYCIA
1 W mikserze: woda, proszek proteinowy, szpinak, seler, ogórek, jabłko, cynamon i lód. 2 Mieszaj do żądanej grubości. Może potrzebować dodać więcej lodu. 3 Ten koktajl jest pełen zielonych owoców i warzyw i jest idealny na wiosenny dzień.INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
200 CALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 koktajl
- 1g tłuszczu
- 19g węglowodanów
- 28 g białka
| % DV * | |
| Całkowity tłuszcz 1 g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 39 mg | 13% |
| Sód 126 mg | 5% |
| Węglowodany 19g | 9% |
| Włókno dietetyczne 5g | |
| Cukry 11g < Proteiny 28g | |
| 18% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
