Grecki jogurt z orzechami i jagodami Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 miska
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Grecki jogurt różni się od jogurtu tym, że większość serwatki i laktozy został usunięty, co daje grubszą odmianę wyższego białka.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1 szklanka greckiego jogurtu
- 15 malin Malina
- 15 orzechów Pistacja (pojedyncza)
SPOSÓB UŻYCIA
1 Dodaj jogurt do małej miski. 2 Najlepsze jogurty z jagodami i pistacjami. 3 WSKAZÓWKA: Możesz użyć dowolnego wybranego owocu (jabłka, jagody, melony) i dowolnych orzechów do wyboru (orzechy włoskie, migdały itp.).INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
350 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 miska
- 6 g tłuszczu
- 47g węglowodanów
- 28 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 6g | 8% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 160 mg | 6% |
| Węglowodany 47g | 23% |
| Błonnik pokarmowy 20g | |
| Cukry 23g < Proteiny 28g | |
| 18% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
