Golden Delicious Smoothie Green Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 2
- 1 Wyłóż jabłka Golden Delicious (lub inne żółte). Posiekaj (pozostawiając na skórce). 2 Dodaj jabłka, mango, wodę, szpinak, miętę, nasiona konopi, sok z cytryny i imbir i wymieszaj aż do uzyskania właściwego smaku, co najmniej 2 minuty. (Uwaga: jeśli preferujesz cieńszą konsystencję, dodaj trochę soku jabłkowego lub dodatkowej wody.) 3 Wlej do dwóch słoików lub wysokich szklanek i ciesz się.
- 198 KALORII NA SERWIS
- 3g tłuszczu
- PRZEPISY
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- 4- Składniki naleśniki bananowe
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Przepis i zdjęcia dzięki uprzejmości Jackie Newgent, RDN.
SKŁADNIKI
SERWISY 2
- 2 jabłka Golden Delicious Raw
- 1 filiżanka Kawałki mango (zamrożone)
- 3/4 szklanki wody (przefiltrowana woda z kranu)
- 4 szklanki ekologicznej szpinaku > 12 liści świeżej mięty
- 1 łyżka nasion konopi
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżeczka świeżego korzenia imbiru
1 Wyłóż jabłka Golden Delicious (lub inne żółte). Posiekaj (pozostawiając na skórce). 2 Dodaj jabłka, mango, wodę, szpinak, miętę, nasiona konopi, sok z cytryny i imbir i wymieszaj aż do uzyskania właściwego smaku, co najmniej 2 minuty. (Uwaga: jeśli preferujesz cieńszą konsystencję, dodaj trochę soku jabłkowego lub dodatkowej wody.) 3 Wlej do dwóch słoików lub wysokich szklanek i ciesz się.
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI198 KALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 1/3 szklanki3g tłuszczu
- 39g węglowodanów
- 3 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 3 g > 4% | |
| Tłuszcz nasycony 1g | Cholesterol 0 mg |
| 0% | |
| Sód 34 mg | 1% |
| Węglowodany 39 g | 19% |
| Światłowód 7g | Cukry 14g |
| Białko 3g | |
| 2% | |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
| MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE |
