Bezglutenowa Pizza Margherita Receptura

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 30 m
• TOTAL
• 50 m

Pizza Veggie z dużą ilością białka? Tak, jest to możliwe dzięki chipsom białkowym Quest, wykonanym z ziemniaków i białka serwatkowego. Ta kreatywna receptura z Quest Nutrition łączy w sobie chipsy i pozbawione smaku białko z mączką migdałową, pieczonym kalafiorem i białkami jajek, aby stworzyć bezglutenową skórkę. Na wierzchu z sosem, serem, pomidorami i bazylią na ultra-obfity obiad o niskiej zawartości węglowodanów.

SKŁADNIKI

SERWIS 6

• 1 worek chipsy białkowe, sól morska
• 3 miarki białko serwatki w proszku
• 1/2 szklanki Kalafior Raw
• 2 duże białe jaja < 1/2 szklanki Part Skim Mozzarella Cheese
• 2 łyżki Naturalnego Posiłku Migdałowego
• 1/2 łyżeczki Sól
• 1 łyżeczka Czosnku w proszku
• 2 kreski Gotowanie w sprayu, nieprzywierające
• 1/3 szklanka sosu pomidorowego
• 1/4 łyżeczki proszku Stevia
• 2 łyżki bazylii, świeże
• 1/2 szklanki świeżej mozzarelli
• 6 pomidorów

SPOSÓB UŻYCIA

1 Dla ciasta: 2 Rozgrzej piekarnik do 450 ° F. 3 Umieść różyczki na blasze do pieczenia i piecz przez 12 minut. Ostudzić. 4 Dodaj kilka kalafiorów do blendera i kilka razy. 5 Lekko rozdrobnić Quest Protein Chips ™ i dodać do blendera z białkami. Mieszaj do gładkości. 6 W średniej misce wymieszaj sproszkowane białko, częściowo skondensowaną mozzarellę, mączkę z migdałów, sól i 1/3 łyżeczki czosnku w proszku. 7 Dodaj mokre składniki do suchych składników i wymieszaj aż do całkowitego połączenia. 8 Lekko pokryj dużą blaszkę do pieczenia sprayem do gotowania. 9 Podaj ręce mąką bezglutenową. Umieść ciasto w środku blachy do pieczenia. Delikatnie rozprowadź w okręgu o średnicy 1/4 cala i średnicy 10 cali. 10 Piec w piekarniku przez 7 minut. 11 Za pomocą łopatki obróć ciasto i piecz przez kolejne 3 minuty. Odłożyć na bok. 12 Do sosu: 13 W średniej misce wymieszaj sos pomidorowy, proszek czosnkowy, słodzik i 1/2 łyżeczki mielonej bazylii. 14 Aby zmontować pizzę: 15 Łyżka sosu do pizzy na skórce i rozprowadź równomiernie, pozostawiając 1-calową obwódkę wokół krawędzi. 16 Posyp pozostałą mozzarellą i polać pomidorami. 17 Piec przez 6 do 8 minut lub do momentu stopienia sera. 18 Na wierzchu pozostała bazylia. 19 Podawaj na gorąco.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

172 KALORIE ZA SERWIS

Wielkość porcji: 1 kromka

7g Tłuszcz

5g węglowodanów

23 g białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 7 g
9%	Tłuszcz nasycony 2g
Cholesterol 4 mg
1%	Sód 239 mg
9%	Węglowodany 5 g
2%	Włókno dietetyczne 2 g
Cukry 1g
Białko 23g
15%	* Wartość dzienna (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety.2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.
MOŻESZ RÓWNIEŻ

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

4-składnikowy banan Naleśniki

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPRAWY

Bezmięsnej wegańskiej ciemnej czekolady >