Bezglutenowy francuski tost i przepis na jogurt

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 10 m

Francuskie tosty to nie wykosztowanie się z tym przepisem. Stosując chleb bezglutenowy i niskotłuszczowy jogurt grecki, jest to śniadanie pełne paliwa.

SKŁADNIKI

SERWISY 1

• 1 kromka chleba bezglutenowego
• 1 jajo
• 1 kromka zmielonego bakłasza
• 1 szklanka zwykłego niskotłuszczowego jogurtu greckiego

SPOSÓB UŻYCIA

1 Namoczyć chleb w jajku. 2 Używając sprayu do gotowania, gotuj na non-stick patelni przez około 1 minutę z każdej strony, aż będzie lekko brązowy. 3 Posyp cynamonem i podawaj z jogurtem.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

347 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 sztuka

11g tłuszczu

30g węglowodanów

31 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 11 g	16%
Tłuszcz nasycony 4g
Cholesterol 201 mg	67%
Sód 266 mg	11%
Węglowodany 30 g	15%
Włókno dietetyczne 2 g
Cukry 12 g < Białko 31g
20%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Wegetariańska ciemna budyń "No-Cook"

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISY

Jak przygotować pikantne skrzydełka z kalafiora