Bezglutenowe kokosowe srebrne naleśniki z białkiem dolnym

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 30 m

Przepis od Style Odżywiania, o smaku wanilii, groszku Replenish pea służy jako podstawa, mleko kokosowe i mleko kokosowe nadają mu tropikalny smak. Świeże jagody na wierzchu są uroczym dodatkiem do tych uroczych i pysznych małych naleśników.

SKŁADNIKI

SERWIS 2

• 1 miarka Wanilia z białka grochu
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1/3 szklanki mąki kokosowej
• 1/4 łyżeczki soli
• 4 duże białe jajko
• 3/4 szklanki mleka kokosowego
• 2 łyżki wody
• 2 łyżki ekologicznego olejku kokosowego z pierwszego tłoczenia

SPOSÓB

1 Przesiać proszek białkowy, mąkę kokosową i sól do miski. 2 Wymieszaj wszystkie pozostałe składniki w innej misce, a następnie powoli dodawaj do suchych składników, ubijając aż uzyskasz gładkość. Odstawić w temperaturze pokojowej na 15 minut. 3 Podsmaż dno ciężkiego patelni lub naleśnika usmażyć na oleju kokosowym i ustawić na średnim ogniu. Ogrzewać, aż kropla wody skwierczy i natychmiast odparuje. 4 Wymieszaj ciasto, a następnie wlej około ¼ filiżanki ciasta na 4-calowe kółka, pozostawiając wystarczająco dużo miejsca między nimi. 5 Gotuj, aż na powierzchni pojawią się bąbelki, a brzegi zostaną ugotowane. Odwróć, aby ugotować drugą stronę. 6 Podawaj natychmiast z dodatkiem świeżych jagód.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

489 kalorii na porcję

Porcja: 4 placki

33g tłuszczu

Węglowodany 22g

26g Białko

% DV *
Tłuszcz 33g	49%
nasycony tłuszcz 29 g
cholesterol 0mg	0%
891mg sodowy	37%
węglowodany 22 g	10%
Błonnik 11 g
Cukry 7g
Białko 26g	17%
*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

Wegetariańskie ciemne puddingi No-Cook

PRZEPISY

Jak zrobić awokado Art That Instagram Ma obsesje na punkcie

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISY

4-składniki naleśników bananowych >