Bezglutenowy cynamon i jogurt z francuskim tostem Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- 1 Namoczyć chleb w jajku. 2 Używając sprayu do gotowania, gotuj na non-stick patelni przez około 1 minutę z każdej strony, aż będzie lekko brązowy. 3 Posyp cynamonem i podawaj z jogurtem.
- 305 KALORII NA SERWIS
- 10 g tłuszczu
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- Jak przygotować pikantne skrzydełka z kalafiora
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Francuskie tosty to nie wykosztowanie się z tym przepisem. Stosując chleb bezglutenowy i niskotłuszczowy jogurt grecki, jest to śniadanie pełne paliwa.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1 kromka chleba bezglutenowego
- 1 jajo
- 1 kromka zmielonego bakłasza
- 3/4 szklanki zwykłego niskotłuszczowego jogurtu greckiego <
1 Namoczyć chleb w jajku. 2 Używając sprayu do gotowania, gotuj na non-stick patelni przez około 1 minutę z każdej strony, aż będzie lekko brązowy. 3 Posyp cynamonem i podawaj z jogurtem.
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI305 KALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 sztuka10 g tłuszczu
- 28g węglowodanów
- 25 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 10 g | |
| 15% | Tłuszcz nasycony 3g |
| Cholesterol 197 mg | |
| 65% | Sód 247 mg |
| 10% | Węglowodany 28g |
| 14% | Włókno dietetyczne 2g |
| Cukry 10g < Proteiny 25g | |
| 16% | |
| * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
| MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE |
