Śniadanie bezglutenowe Pizza z miodem cynamonowym Przepis

1. PREP
2. 06 m

• COOK
• 20 m
• TOTAL
• 26 m

Pamiętaj, aby płukać ziarna przed ich użyciem, aby zmyć gorzki smak saponin i zamiast tego wydobywają słodycz kombinacji. Ser śmietankowy z mleczkiem migdałowym ma mniej tłuszczu i świeży smak, ale można użyć zwykłego lub niskotłuszczowego sera śmietankowego lub innej niemlecznej alternatywy. Użyj mieszanki jagód lub pokrojonych owoców, które chcesz.

SKŁADNIKI

SERWIS 6

• 1/2 szklanki prosa, surowe
• 1/2 szklanki Komosa
• 1/4 łyżeczki soli
• 1/4 szklanki miodu < 2 łyżki miodu
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 1/2 szklanki przefiltrowanej wody
• 5 oz smaku sera śmietankowego
• 1/2 szklanki czarnych jagód
• 1 / 2 szklanki malin
• 1 kiwi owocowy
• SPOSÓB UŻYCIA

1 Ułóż i opłucz prosa i komosa ryżowa, a następnie mocz je przez noc w kilku szklankach wody. 2 Rozgrzej piekarnik do 450 ° F. 3 Spłucz i osusz ziarno. 4 W mikserze połącz ziarna, sól morską, oliwę z oliwek, ½ szklanki wody i 2 łyżki miodu. 5 Wymieszaj, aby stworzyć rzadkie ciasto. 6 Wlać do wysmarowanej tłuszczem placka i piec przez 20 minut lub aż do złocistego koloru na krawędzi. 7 Wymieszaj pozostałą ¼ szklanki miodu z cynamonem. 8 Rozłóż ser z kremem na wierzchu pieczonej skorupy. 9 Dodaj owoce i skrop miód z cynamonem. 10 Uwagi: 11 Ten przepis używa mleka migdałowego z serem śmietankowym. 12 PC: Susan Marque / LIVESTRONG. COM

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

331 KALORII ZA SERWIS

Rozmiar porcji: 1/6 pizzy

12 g tłuszczu

48 g węglowodanów

7 g białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 12 g
18%	Tłuszcz nasycony 1g
Cholesterol 0 mg
0%	Sód 242 mg
10%	Węglowodany 48g
23%	Włókno dietetyczne 4g
Cukry 21g < Białko 7g
4%
* Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.
MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Wegetariańska ciemna budyń No-Cook

PRZEKĄSKI

16 przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić pikantny kalafior Skrzydła

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki z bananem

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię >