Przepis na bezglutenowe Blondies

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 25 m
• RAZEM
• 30 m

Te przepyszne blondies mają tajny składnik: ciecierzycę! Ciecierzyca jest tym, co sprawia, że ​​blondie bezglutenowe i fudge. Wrzucisz masło migdałowe na dodatek białka.

SKŁADNIKI

SERWISY 6

• 1 ciecierzyca (fasola garbanzo, bengal grama), dojrzałe nasiona, puszkowana, odsączone substancje stałe
• 1/2 szklanki masła migdałowego
• 1 duże całe jajko
• 7, pestka z datą
• 1/4 łyżeczki Soda do pieczenia
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
• 2 łyżeczki ekstrakt waniliowy
• 1/2 łyżeczki soli
• 1/3 szklanki do pieczenia, półsłodkie czekoladki, Mini
• 5 s Spray do gotowania, oliwa z oliwek

SPOSÓB UŻYCIA

1 W robot kuchenny mieszanka ciecierzycy, masła migdałowego, jajka, daktyli, sody oczyszczonej, proszku do pieczenia, wanilii i soli. 2 Złóż czekoladę. 3 Lekko powlecz prostokątną masę do ciasta za pomocą sprayu do gotowania4 Za pomocą łopatki rozprowadź mieszaninę w jednej warstwie. 5 Piecz w temperaturze 350 stopni Celsjusza przez 20 do 25 minut6 Pokrój na sześć kwadratów. Posyp szczyptę soli morskiej na szczycie kwadratów. 7 PC: LIVESTRONG. COM

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

299 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 blondie kwadratów

16g Tłuszcz

29g węglowodanów

9 g białka

% DV *
Suma całkowita 16g	24 %
Tłuszcz nasycony 3g
Cholesterol 31 mg	10%
Sód 375 mg	15%
Węglowodany 29g	14%
Włókno dietetyczne 14g
Cukry 15g > Białko 9g
6%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Wegetariańska ciemna budyń No-Cook

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

4-składnik Naleśniki bananowe

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISY

16 przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora >