Imbir Kurczak Poke Przepis

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 10 m
• RAZEM
• 25 m

Misa ta jest wypełniona substancjami odżywczymi i smakowymi. Czarny ryż ma przeciwutleniacze, a świeży imbir łagodzi układ trawienny.

SKŁADNIKI

USŁUGI 2

• 3 kubki Czarny ryż
• 2 filiżanki Gotowane bez skóry pierś z kurczaka
• 1/4 szklanki Cebula, zielone, surowe
• 1 łyżka czosnku mielonego
• 1 łyżka Tamari Sos
• 1 łyżka oleju, rzepaku
• 1 łyżeczka oleju, rzepaku
• 1 1/2 łyżeczki Ginger People Pantry Essentials Tarty imbir

SPOSÓB UŻYCIA

1 Wymieszaj tamaryna, czosnek, imbir i 1 łyżeczkę oleju z kurczakiem; pozwól marynować 5 minut2 Dodaj pozostałą 1 łyżkę oleju do patelni z lekkim ogrzaniem i gotuj kurczaka, aż będzie twarda, około 7-8 minut. 3 Zmieszaj ryż z odrobiną wody z kwiatu pomarańczy i umieść w miskę do serwowania4 Umieść kurczaka na wierzchu ryżu i rozrzuć zieloną cebulę ponad5 Umieść sałatkę z wodorostów obok kurczaka

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

1, 176 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 miseczka

14g tłuszczu

220g węglowodanów

44 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 14 g	20%
Tłuszcz nasycony 0g
Cholesterol 40 mg	13%
Sód 352 mg	14%
Węglowodany 220g	109%
Błonnik pokarmowy 12g
Cukry 1g < Protein 44g
29%	* Procent dobowy (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić ostre skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Bez kucharza Wegańska ciemna czekolada Budyń

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które będą cię wypełniać

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję >