Czosnek Pieczony kalafior Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 6
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- PREP
- 05 m
- COOK
- 1 h
- TOTAL
- 1 h 05m
Czosnek może wzbogacić naczynia kalafiorowe o bogaty smak i korzyści zdrowotne.
SKŁADNIKI
SERWISY 6
- 1 Kalafior (średni)
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżka oliwy z oliwek extra-virgin
- 1 dash sól i pieprz
SPOSÓB UŻYCIA
1 rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. 2 Posiekaj kalafior w różyczki, usuwając liście i grube, zielone środkowe łodygi. 3 W zamkniętej torbie połącz kalafior, czosnek, oliwę z oliwek i sól z pieprzem, aż wszystkie kawałki będą dobrze pokryte. 4 Piecz w rondlu przez około 60 minut lub do miękkości. 5 WSKAZÓWKA: Możesz ubrać pietruszkę lub dowolne zioło / przyprawę do wyboru. Kredyt na 6 zdjęć: peredniankina / iStock / Getty ImagesINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
51 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 3g tłuszczu
- 5g węglowodanów
- 2 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 3 g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 54 mg | 2% |
| Węglowodany 5 g | 2% |
| Włókno dietetyczne 2g | |
| Cukry 2g | |
| Białko 2g | 1% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
