Przepis czosnku i ziołowych papryczek nadziewanych
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 6
- 1 Wszystkie składniki razem z papryką wymieszaj w misce, aż dobrze połączą i schładzaj przez godzinę, aby smaki mogły się pobrać. Łyżka 2 łyżki lub więcej zanurz w każdym plasterku pieprzu3 * Możesz użyć islandzkiego jogurtu Skyr zamiast jogurtu greckiego, jeśli preferujesz .
- 44 KALORIE NA SERWIS
- 0g Tłuszcz
- PRZEPISÓW
- PRZEPISY
- Receptury
- RECIPES
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Istnieją mieszane opinie na temat tego, czy allicyna w czosnku, która jest jej najważniejszy składnik przeciwbakteryjny, pozostaje żywy poprzez gotowanie. Niektóre źródła twierdzą, że przetrwało ciepło; inni twierdzą, że jest bezużyteczny. Paprykę można wykorzystać do gotowania, ale po spożyciu na surowo mają największą ilość witaminy C w stanie nienaruszonym.
SKŁADNIKI
SERWISY 6
- 1 szklanka Zwykły jogurt grecki
- 1 ząbek czosnku
- 3/4 łyżeczki Chmiele koperkowe, suszone
- 1/2 łyżeczki syropu klonowego < 1/2 łyżeczki przyprawy, cebula w proszku
- 1/4 łyżeczki soli, tabela
- 1/4 łyżeczki suszonej szałwi
- 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu
- 2 całe żółte papryki dzwon
- SPOSÓB UŻYCIA
1 Wszystkie składniki razem z papryką wymieszaj w misce, aż dobrze połączą i schładzaj przez godzinę, aby smaki mogły się pobrać. Łyżka 2 łyżki lub więcej zanurz w każdym plasterku pieprzu3 * Możesz użyć islandzkiego jogurtu Skyr zamiast jogurtu greckiego, jeśli preferujesz.
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI44 KALORIE NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 porcja0g Tłuszcz
- 6g węglowodanów
- 4 g białka
- % DV *
| Całkowity tłuszcz 0 g | |
| 0% | Tłuszcz nasycony 0g |
| cholesterol 3 mg | |
| 0% | 92 mg |
| 3% | węglowodany 6g |
| 3% | włókno dietetyczne 1g |
| cukry 2g | |
| Białko 4g | |
| 2% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
