Ogród Pesto Linguine (z pozostawionej w puszce zwiędniętej sałaty) Przepis

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 10 m
• RAZEM
• 25 m

Przepis i zdjęcia dzięki uprzejmości Jackie Newgent, RDN

SKŁADNIKI

SERWISY 2

• 5 uncji Linguine, szpinak
• 1 1/2 kubki Garden Salad W / dressing
• 1/4 szklanki Pistacje, łuskane, pieczone i solone
• 1 ząbek czosnku
• 1 / 2 łyżeczki soli morskiej
• 1/4 szklanki sera romano
• 1/2 szklanki Pomidory z winogron

SPOSÓB UŻYCIA

1 Doprowadź garnek solonej wody do wrzenia na dużym ogniu. Dodaj szpinak linguine (lub makaron z pełnego ziarna) i gotuj zgodnie z instrukcją opakowania. 2 W międzyczasie dodać do robota kuchennego sałatkę, pistacje (lub orzechy włoskie), czosnek i 1/4 łyżeczki soli; przykryć i przetrzeć do drobno rozdrobnionego. Dodaj ser Romano (lub parmezanu); impuls do połączenia. Odłożyć na bok. (Uwaga: Aby uzyskać najlepsze rezultaty, używaj resztek zwiędniętej sałatki przyrządzanej z winegretem w stylu włoskim, jeśli masz świeżą bazylię pod ręką, dodaj garść liści do pesto, aby uzyskać bardziej tradycyjny smak.) 3 Kwartał pomidory winogronowe wzdłużnie. Odłożyć na bok. 4 Odcedź makaron, zachowując 1/2 szklanki płynu do gotowania. Zrzuć makaron, pesto ogrodowe, pomidory, żądaną ilość zarezerwowanego płynu do gotowania i pozostały 1/4 łyżeczki soli w suchym naczyniu lub patelni na średnim ogniu, aż połączą się i podgrzaną przez około 1 minutę. Podawać ze świeżo zmielonym czarnym pieprzem do smaku. Ciesz się ciepłem lub chłodem.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

505 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 1/2 szklanki

12g tłuszczu

81g węglowodanów

18g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 12 g > 17%	Tłuszcz nasycony 3g
Cholesterol 0 mg
0%	Sód 831 mg
34%	Węglowodany 81g
40%	Włókno dietetyczne 1g
Cukry 4g
Białko 18g
12%	* Wartość% dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

10 Low-Carb Śniadania, które napełnią cię

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne puddingi czekoladowe

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy >